Скачать с ютуб Od czego zaczynamy treningi przygotowania motorycznego? в хорошем качестве

Od czego zaczynamy treningi przygotowania motorycznego?

Na kanale pokazujemy Wam fundamenty przygotowania motorycznego w wielu różnych aspektach. Funkcjonalne spojrzenie na trening jest podstawą naszej wizji nie tylko w treningu personalnym na siłowni, ale również na treningach innych dyscyplin jakimi się zajmujemy: piłki nożnej, pływania oraz tenisa. Możecie tutaj zajrzeć do wnętrza Centrum Ruchu Perfecto i poznać szczegóły naszego sposobu pracy. Omawiamy dokładnie kolejne etapy od przetestowania, poprzez zaplanowanie, skończywszy na sposobach realizacji założeń treningowych. Treningi przygotowania motorycznego w Centrum Perfecto rozpoczynają się zawsze od testów i oceny podstawowych wzorców ruchowych. Na kanale omawiamy wybrane testy oraz wzorce. Natomiast, zanim jakikolwiek ruch dynamiczny wykona nasze ciało, napinają się nasze mięśnie głębokie. Ich siła oraz wytrzymałość sprawiają, że każdy nasz ruch jest skuteczniejszy i dynamiczniejszy. Na kanale omówimy sobie pracę mięśni głębokich i stabilizujących.