У нас вы можете посмотреть бесплатно Wyprawa rowerowa - wszystko o JEDZENIU /wywiad z dietetykiem/ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Zapraszam Was na trzecią część wyprawowego poradnika rowerowego. Dzisiaj częściowo oddamy głos Dawidowi Białowąsowi, który jest dietetykiem aktywnie uprawiającym sport. Dowiecie się m.in.: ➤ Jak ważne jest właściwe żywienie podczas regularnego wysiłku ➤ Których produktów nasz organizm zdecydowanie nie lubi ➤ Jak się szybko doenergetyzować, gdy nie mamy siły ➤ Jak stopniowo budować formę przed wyprawą ➤O wskazówkach, przydatnych przy planowaniu wyprawy (od strony kuchni) ➤ Jak wygląda nasz sprzęt kuchenno-turystyczny ➤ Jaką kuchenkę wybrać? Przedstawiam Ci obszerne (pięcioodcinkowe) vademecum wiedzy, które pomoże Ci zaplanować wymarzoną wyprawę rowerową. Na podstawie 12 lat doświadczeń w tym temacie, podzielę się z Tobą niezbędnymi informacjami, ułatwiającymi wkroczenie w "ten świat". W serii będzie o planowaniu trasy, sprzęcie, odżywianiu się, logistyce i kobiecych sprawach. Przede wszystkim: KONKRETY, konkrety i jeszcze raz konkrety. Żadnego lania wody i chwalenia się drogim sprzętem. Wyprawy rowerowe są dla każdego! 0:00 - WSZYSTKO o żywieniu na wyprawie. Czyli... co konkretnie? 0:54 - WYWIAD Z DIETETYKIEM: 2:08 - Dlaczego właściwe odżywianie się podczas aktywności jest tak ważne? 4:40 - Jakich posiłków powinniśmy unikać, a które są właściwe 9:47 - Specyfika żywienia podczas wyprawy rowerowej. Czego musimy pilnować 13:24 - Praktyka - uzupełnianie produktów na trasie, przy niskiej dostępności 15:25 - Deficyt kaloryczny. Jak się szybko doenergetyzować? 17:17 - Liofilizaty, czyli bigos w proszku 18:40 - Pierwsza wyprawa rowerowa. Jak bezpiecznie zbudować formę? PRAKTYCZNE WSKAZÓWKI od Kasi i Dawida: 21:57 - Dobre praktyki w zakresie wyprawowej kuchni 24:06 - Stawiamy na lokalne produkty 25:41 - Kuchenki, menażki itd. - sprzęt wyprawowy krok po kroku ✔ Zajrzyjcie na stronę Dawida - to prawdziwa kopalnia wiedzy o zdrowym i zbilansowanym żywieniu! @barbellkitchen7423 http://barbellkitchen.pl/ #wyprawarowerowa #dietetyka #poradnik _________________________________ Przydatne linki: ✔ Pierwsza wyprawa rowerowa (porady, wskazówki): https://www.gdzielosponiesie.pl/2020/... ✔ Co zabrać na wyprawę rowerową? Pełna lista rzeczy. https://www.gdzielosponiesie.pl/2017/... ✔ Rozmowa z Martą Naczyk - o liofilizatach i żywieniu ekstremalnym: http://barbellkitchen.pl/wp461/podcas... _________________________________ Jeżeli spodobał Ci się nasz materiał i masz ochotę nas wesprzeć, możesz postawić nam kawę - dziękujemy! :) https://buycoffee.to/gdzielosponiesie Po więcej inspiracji podróżniczych z różnych zakątków Polski i świata, zapraszamy na bloga: http://www.gdzielosponiesie.pl/ i Instagrama: / gdzielosponiesie