Как перестать слишком много думать за 1 минуту: японская техника скачать в хорошем качестве

Как перестать слишком много думать за 1 минуту: японская техника

Откройте для себя мощную, многовековую японскую технику, позволяющую остановить чрезмерное обдумывание всего за 60 секунд. Если вы боретесь с навязчивыми мыслями, тревогой или «параличом анализа», этот простой 1-минутный метод поможет вам мгновенно восстановить ясность ума и покой. В этом видео мы разбираем психологию этого японского секрета и показываем, как именно его применять, когда вы чувствуете себя подавленным. В отличие от современных методов, эта техника фокусируется на связи между телом и разумом, чтобы заглушить шум и вернуть вас в настоящий момент. Перестаньте позволять своим мыслям контролировать вашу жизнь. Смотрите до конца, чтобы освоить этот 1-минутный ритуал для более спокойного и сосредоточенного ума. Хронология: 00:00 Тяжесть беспокойного разума 00:36 Почему ваш мозг вас загоняет в ловушку 01:10 Правило одной минуты Кайдзен 01:50 Дзен-земля с помощью пяти чувств 02:29 Последние изменения в привычках успеха 02:56 Заключение #ЧрезмерноеРазмышление #ЯпонскаяТехника #Психология #ПсихическоеЗдоровье #Осознанность #ЛичностныйРост #УмноеЧувство #СнятиеТревоги