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Voici un excellent exercice pour votre dos et vos abdos ! Mobilité/étirement du dos ET renforcement des abdominaux profonds (transverse de l'abdomen). Usez et abusez de cet exercice, debout, couché(e), assis(e), à quatre pattes, peu importe ce que vous faites ! Vous épluchez vos légumes, profitez en ! Vous êtes assis au bureau, profitez-en ! Vous êtes allongé dans votre lit et vous n'arrivez pas à dormir, profitez-en (en plus, ça vous occupera l'esprit et vous vous rendormirez plus vite !) ! Vous êtes à quatre pattes entrain de chercher le jouet de votre enfant sous la table, profitez-en ! Vous l'aurez compris, vous n'avez plus d'excuses pour ne pas faire cet exercice ;) ! Prenez soin de vous