Bài tập giảm đau thần kinh tọa tại nhà | ThS.BS.CK2 Mai Duy Linh | Video AloBacsi скачать в хорошем качестве

Bài tập giảm đau thần kinh tọa tại nhà | ThS.BS.CK2 Mai Duy Linh | Video AloBacsi

Đau thần kinh tọa không chỉ gặp ở người cao tuổi, mà ngày càng phổ biến ở người trẻ do thói quen ngồi sai tư thế, ít vận động hoặc làm việc quá sức. Tin vui là, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này ngay tại nhà bằng những bài tập đơn giản, không tốn kém. Trong chương trình hôm nay, ThS.BS.CK2 Mai Duy Linh sẽ hướng dẫn cụ thể những động tác hỗ trợ giảm đau, tăng cường lưu thông thần kinh – giúp người bệnh sớm trở lại cuộc sống thường nhật. 00:00 MỞ ĐẦU 00:41 Cải thiện đau thần kinh tọa qua tập luyện và những lưu ý quan trọng 04:00 Những bài tập đơn giản để giảm áp lực lên dây thần kinh tọa 05:29 Cách nhận biết tư thế tập đúng hay sai 07:34 Thời điểm tập luyện và cách thức phù hợp cho người bị đau thần kinh tọa 09:51 Thời gian tập luyện để cảm nhận sự cải thiện rõ rệt 10:34 Bài tập giảm đau thần kinh tọa tại nhà 13:11 KẾT #ALOBACSI 🔔 Đăng Ký Kênh và Bật Thông Báo cho kênh VIDEO ALOBACSI 👉 https://bit.ly/VideoAlobacsi 📌 Tham gia làm hội viên của kênh để được hưởng đặc quyền: https://bit.ly/3WGX9hX Theo dõi VIDEO ALOBACSI thêm tại đây: ► Facebook:   / alobacsihoibacsitraloi   ► TikTok:   / alobacsi.com   ► Email: [email protected] ► Zalo - SĐT: 08983 08983 ► Website: https://alobacsi.com/ Hợp tác nội dung: ► SĐT: 0903 696 357 ► Email: [email protected] Liên hệ quảng cáo: [email protected] #alobacsi #bacsi #tinnong #tintucsuckhoe #suckhoe Các bạn đừng quên Đăng Ký Kênh, Like và Chia Sẻ nếu yêu thích video nhé! ---------------------------------- © Bản quyền thuộc về VIDEO ALOBACSI, vui lòng không reup dưới mọi hình thức © Copyright by VIDEO ALOBACSI ☞ Do not Reup