Personal Trainer: Exercitii pentru fesieri si adductori скачать в хорошем качестве

Personal Trainer: Exercitii pentru fesieri si adductori

Tonifierea musculaturii membrelor inferioare este un avantaj pentru oricine, indiferent de vârstă și de sex. Nu numai ca vei avea o musculatură mai definită și vei reduce celulita, dar vei avea și alte beneficii, cum ar fi un echilibru mai bun și mai multă forță în general. Exercițiile pentru picioare ard multe calorii, fiind vorba de mușchi voluminoși. Astfel, exersând aceste grupe musculare, vei susține și procesul de slăbire. Atât fesierii, cât și adductorii sunt grupe esențiale pentru aspectul sculptat al picioarelor. Descoperă un antrenament simplu și eficient pentru fesieri și adductori, alături de Florin Prodana, instructor de aerobic și fitness. Vei începe cu o scurtă încălzire generală, menită să îți pregătească musculatura pentru efort, vei continua cu antrenamentul propriu-zis și vei încheia cu o sesiune de stretching. Poți executa exercițiile alături de Florin sau te poți inspira pentru a-ți crea propriul program de antrenament. 3, 2, 1 Start!