Exercice Méditation pour Diminuer le Stress, Mieux Dormir, Réduire l’Anxiété et agir sur la Douleur скачать в хорошем качестве

Exercice Méditation pour Diminuer le Stress, Mieux Dormir, Réduire l’Anxiété et agir sur la Douleur

Aujourd'hui, je vais vous montrer un exercice très intéressant, qui ressemble à de l'auto-hypnose. En seulement 5 minutes, vous pourrez diminuer votre stress, améliorer votre sommeil, réduire votre anxiété et même agir sur la douleur... J'ai découvert cet exercice lors de mon diplôme universitaire sur l'étude des transes et des états de conscience modifiés. La consigne est simple, mais sa réalisation peut demander de la pratique. C'est par la répétition que vous en tirerez le meilleur bénéfice. Essayez-le et partagez vos expériences en commentaire. J'ai hâte de lire vos retours ! Composition de la vidéo 0:00 Introduction 0:45 L'exercice : Travailler son Attention 6:05 Conseils & Conclusion - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🔴 Je vous invite à vous abonner à ma chaîne Youtube : https://urlz.fr/gqPz 🔴 Et surtout à faire un tour sur mon site Dos et Posture où tout les exercices sont présentés par catégorie Sciatique, cruralgie, Lombalgie, Dorsalgie, Névralgie cervico brachiale etc... http://dos-et-posture.fr/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🙋‍♂️ Moi, c'est Thierry. Je suis kiné spécialisé dans le traitement des douleurs chroniques et persistantes du dos. 👍 J'adore tout ce qui est neuro musculaire 🧠💪 et réflexes archaïques 🦖. 🎬 Les vidéos sont pour la plupart des exercices à faire à la maison à destination de mes patients... Je les ai publié sur Youtube pour aider le plus grand monde. 🤓 J'essaye à chaque fois d'être le plus pédagogue possible ! 🙄 SI vous avez des idées de sujet à traiter, n'hésitez à laisser un commentaire. Au plaisir et bon visionnage !