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💊 Se sei interessato alla nutraceutica pro longevity scopri qui la nuova linea di integratori GenAge: https://www.genage.it/ 🥗 Se vuoi provare il digiuno metabolico e gli alimenti funzionali dai un'occhiata ai prodotti KeyLife: https://keylifediet.it/reset/ Il tema del digiuno è davvero antico, viene affrontato in quasi tutti gli approcci spirituali religiosi e negli ultimi anni anche sul piano scientifico sono stati fatti molti studi sulla restrizione calorica e sul digiuno per ottenere degli effetti nel nostro organismo. Non è di certo la soluzione a tutti i nostri problemi però, le cose sono un po' più complesse. In questo video cerchiamo di fare chiarezza, vi dico la mia in base a tutti questi anni di esperienza e approcci all’alimentazione. Parliamo di digiuno intermittente, di chetogenica, di digiuno metabolico associato all'integrazione e di alimenti funzionali. 00:00 | Il digiuno deve essere temporaneo e non sostituisce una dieta sana 02:43 | Gli effetti del digiuno 03:37 | Quanto digiunare? 04:38 | Digiuno eccessivo intossica l'organismo 05:35 | La dose giusta è soggettiva 06:11 | Digiuno ed attività fisica 06:31 | Il digiuno intermittente 16:8 08:06 | La chetogenica 09:15 | Il digiuno metabolico 10:14 | Riduzione apporto calorico associato a nutraceutici 11:03 | Mangiare bene sempre 11:43 | Gli alimenti funzionali 😉 SCARICA L'APP METODO ONGARO Apple store ➡️ https://hubs.ly/H0__7kc0 Google store ➡️ https://hubs.ly/H0__7FC0 SEGUIMI SUI SOCIAL 🔵 Facebook / dr.filippoongaro 🔵 Instagram / dr.filippo.ongaro 🔵 LinkedIn / dr-filippo-ongaro 🔵 Telegram https://t.me/dr_filippo_ongaro 📩 Newsletter ⬇️ https://hubs.ly/Q0134mh50 SHOP 🚀 Video corsi https://www.metodo-ongaro.com/cosa-fa... 💊 Nutraceutici / integratori alimentari: https://www.genage.it/ 📚 Libri https://www.metodo-ongaro.com/libri Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico. #digiunointermittente #crescitapersonale #longevity #salute #chetogenica #digiuno #nutraceuticals