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Calistenia vs Gimnasio: ¿Cuál Construye MÁS Músculo de Verdad?

Si tu objetivo es construir músculo de verdad, tarde o temprano aparece la misma duda: ¿calistenia o gimnasio? Unos dicen que la calistenia no sirve para masa. Otros que el gimnasio solo “infla” y no es funcional. La verdad es mucho más incómoda (y más útil): ambos pueden construir músculo… o hacerte perder años, dependiendo de cómo los uses. En este video te explico qué método construye MÁS músculo, en qué contexto funciona mejor cada uno y por qué tantos se estancan usando ambos. — En este video aprenderás: • Qué necesita el músculo para crecer (regla universal) • Por qué el gimnasio acelera la hipertrofia • Qué tipo de músculo construye mejor la calistenia • Los límites reales de cada método • Los errores que hacen que ninguno funcione • Cómo combinarlos para obtener mejores resultados • Un plan práctico de 7 días para aplicar desde hoy No es una guerra de bandos. Es entender el estímulo correcto.