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Starte noch heute mit deiner Beratung und arbeite mit uns an deiner mentalen Gesundheit! Sichere dir einen Platz bei deinem:r Instahelp Psycholog:in unter https://instahelp.me/ 💪______________________________________________________________________ 👉 Erfahre in diesem Video, welchen Anzeichen und Tipps es bei ADHS bei Erwachsenen gibt. 0:00 - Einleitung 0:32 - ADHS erkennen: Symptome und Anzeichen 2:16 - Tipps im Umgang mit ADHS ______________________________________________________________________ Fällt es dir schwer, dich zu konzentrieren? Fühlst du dich oft innerlich unruhig oder getrieben? Dann solltest du dieses Video nicht verpassen! Instahelp Psychologin Kerstin erzählt dir in diesem Video: ✅ Welche Symptome auf ADHS bei Erwachsenen hinweisen ✅ Warum ADHS nicht nur Kinder betrifft ✅ Wie du deine Aufmerksamkeit und Produktivität verbessern kannst ✅ Konkrete Strategien für den Alltag, um mit innerer Unruhe besser umzugehen Folgenden Tipps für den Alltag mit ADHS erfährst du: 💡 Arbeitsumfeld optimieren: Ablenkungen minimieren, Struktur schaffen 💡 Aufgaben spielerisch angehen: Punkte-System zur Motivation nutzen 💡 Pomodoro-Technik: 25-Minuten-Sessions mit 5-Minuten-Pausen 💡 Accountability Buddy: Ziele gemeinsam mit jemandem durchziehen 💡 Brain Dumping: Gedanken notieren, um den Kopf zu entlasten ⚠ Wichtig: Eine ADHS-Diagnose sollte immer von Psycholog:innen oder Ärzt:innen gestellt werden. ADHS kann belastend sein, aber mit den richtigen Strategien kannst du deine Symptome besser verstehen und gezielt gegensteuern. Jetzt Beratung starten unter: https://web.instahelp.me/ #adhs #adhserwachsene #psychologischeberatung ______________________________________________________________________ Wir verbinden dich mit Top-Psycholog:innen online 💚 Starte deine psychologische Online-Therapie oder Beratung unter: https://instahelp.me 🛋️ Bequem von zu Hause aus Psychologische Online-Therapie und Beratung per Video-/Audio-Telefonie & Textchat 🕒 Ohne Wartezeit Erstkontakt mit deinem:r Psycholog:in innerhalb von 24h —————————————— Lass uns in Kontakt bleiben! 📖 Frische Einträge zur mentalen Gesundheit im Instahelp Magazin: https://instahelp.me/de/magazin/ 🔵 TikTok: / instahelp.me ⚪ LinkedIn: / instahelp 🟣 Instagram: / instahelp.me