Как физические упражнения могут улучшить ваше психическое здоровье и укрепить нервную систему | Г... скачать в хорошем качестве

Как физические упражнения могут улучшить ваше психическое здоровье и укрепить нервную систему | Г...

Смотрите полный выпуск -    • How Nervous System Training Unlocks Streng...   Что если причина, по которой большинство мужчин сталкиваются с болью, застоем в тренировках, выгоранием и снижением производительности, кроется не в их мышцах, а в их нервной системе? В этом эпизоде ​​подкаста «Сверхчеловеческая жизнь» тренер Фрэнк Рич беседует с Гарретом Салпетером, основателем NeuFit и создателем устройства NEUBIE®, о глубоком, меняющем парадигму разговоре о тренировках, восстановлении, производительности и долголетии, где на первом месте стоит нервная система. Гаррет объясняет, почему традиционные модели реабилитации и фитнеса часто не справляются с задачами для высокоэффективных мужчин — не потому, что им не хватает дисциплины, а потому, что они фокусируются на аппаратной части тела, а не на его операционной системе. От хронической боли и постоянных травм до стресса, выгорания и старения, этот разговор переосмысливает истинное значение тренировок, восстановления и жизни на высоком уровне. В этом эпизоде ​​наука, практическое применение и личный опыт объединены, чтобы показать, как оптимизация нервной системы может способствовать более быстрому заживлению, улучшению двигательных функций, повышению выносливости и долговременной жизненной энергии. Что вы узнаете в этом эпизоде: Почему именно нервная система, а не мышцы, является истинным двигателем силы, восстановления, боли и производительности. Как нарушенные паттерны нервной системы приводят к хронической боли, скованности и повторяющимся травмам. Почему многие мужчины чувствуют себя «старыми» не из-за износа, а из-за неврологического сбоя и защитной реакции. Разница между стимуляцией постоянным током (DC) и традиционной стимуляцией переменным током — и почему это важно. Как устройство NEUBIE® ускоряет нейромышечную переподготовку и повышает эффективность движений при снижении нагрузки на суставы. Почему подвижность, качество походки, баланс и контроль движений являются ключевыми биомаркерами долголетия. Как физические упражнения и тренировка нервной системы могут снизить стресс, тревогу и выгорание — действуя как лекарство без побочных эффектов. Сила нейропластичности и почему способность организма к изменениям намного больше, чем считают многие. Как оптимизация нервной системы применяется к спортсменам, бывшим спортсменам и мужчинам, стремящимся к высоким результатам. Основные выводы: Мышцы — это результат. Нервная система — это центр управления. Хроническая боль часто является результатом нейрологической защиты, а не необратимым повреждением. Восстановление и результаты улучшаются быстрее всего, когда нервная система тренируется напрямую. Высокоэффективные спортсмены часто достигают потолка не из-за слабости, а из-за перегрузки или неэффективности своей нервной системы. Качество движений, а не только сила, определяет долгосрочные спортивные результаты и здоровье. Регулирование нервной системы необходимо не только для физической работоспособности, но и для ясности ума, эмоциональной устойчивости и управления стрессом. При правильном подходе нервную систему можно переучить практически в любом возрасте. О Гаррете Салпетере Гаррет Салпетер — основатель и генеральный директор NeuFit и создатель NEUBIE® (нейробиоэлектрического стимулятора), передовой технологии, разработанной для оптимизации функций нервной системы в целях реабилитации, восстановления и повышения производительности. Имея образование в области инженерии, нейробиологии и профессионального спорта, Гаррет начал свой путь после череды травм и неутешительных результатов традиционных моделей реабилитации. Прорывной опыт с терапией, ориентированной на нервную систему, побудил его бросить вызов традиционным подходам и посвятить свою карьеру развитию нейроцентрического лечения и повышению производительности. Сегодня технологии NeuFit используются в сотнях клиник по всей стране, помогая всем — от элитных спортсменов до людей с хронической болью, неврологическими заболеваниями и ограничениями подвижности — восстановить функции, устойчивость и качество жизни. Свяжитесь с Гарретом и Neufit: Веб-сайт - https://www.neu.fit/ Instagram -   / neufitrfp   Instagram (Гаррет) -   / garrett.salpeter   YouTube -    / @neufit   --- Свяжитесь с Фрэнком и The Super Human Life в социальных сетях: Instagram:   / coachfrankrich   Facebook:   / 584284948647477   Веб-сайт: http://www.thesuperhumanlifepodcast.c... YouTube:    / @coachfrankrich