• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Hip Labral Tear Exercises скачать в хорошем качестве

Hip Labral Tear Exercises 6 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Hip Labral Tear Exercises
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Hip Labral Tear Exercises в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Hip Labral Tear Exercises или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Hip Labral Tear Exercises в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Hip Labral Tear Exercises

Today's video covers hip labral tear exercises that can be completed at home or the gym. The labrum of the hip is a fibrocartilaginous structure that forms a rim along the periphery of the hip joint socket and is designed to improve joint congruency and stability. Hip labral tears typically produce pain in the anterior (front) hip and groin regions that is brought on by moving the hip joint into end-range flexion (think knee to chest). Adding hip internal rotation and adduction to this flexed position can further provoke symptoms. It should be noted that up to 69% of asymptomatic hips demonstrate signs of labral pathology. Imaging must be matched with clinical findings and not used solely to dictate treatment. Previous research has found that individuals with labral tears and hip pain demonstrated weakness with many of the major hip motions. As such, an exercise program that addresses these movements while also limiting provocative positions can be quite helpful. In terms of behavior modification, try to avoid prolonged sitting and aggressive hip flexion stretching and limit deep squats or try performing these movements with the hips abducted and externally rotated (legs wide and turned out). Book Link: https://amzn.to/42wjIZm Loop Band Link: https://amzn.to/449hvWx 00:00 Introduction 00:15 Labral Tear Symptoms & Test 01:43 Exercise 1: Single-Leg Bridge 02:56 Exercise 2: Sidelying Hip Abduction 04:06 Exercise 3: Quadruped Fire Hydrant 05:40 Exercise 4: Sumo Squat 07:03 The Labral Tear Program in My Book

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5