Лучшие упражнения для силы скачать в хорошем качестве

Лучшие упражнения для силы

Может показаться заманчивым усложнить свою тренировку, но означает ли более сложная тренировка более эффективную? Если вы хотите стать сильнее, придерживайтесь простоты. Простота + сложность = эффективность. В предыдущем видео мы обсуждали три критерия силы и то, как их применять для развития силы. В этом видео мы обсуждаем четыре лучших силовых упражнения, которые соответствуют этим трём критериям и, следовательно, делают нас сильнее. Это приседания, становая тяга, жим стоя и жим лёжа. Самая простая программа тренировок, дающая максимальную отдачу силы, является наиболее эффективной. Для эффективной силовой программы — программы, которая наилучшим образом поможет вам стать сильнее и достичь своих целей, — сделайте её простой и сложной. ---------------------------------------------------------------- Мы — Barbell Logic, где мы верим, что к здоровью и фитнесу следует подходить просто, логично и разумно. Мы фокусируемся на силе, здоровье и долголетии. Наша цель — представить силу и фитнес в системной логической последовательности. Этот канал стремится стать глотком свежего воздуха в индустрии фитнеса. Наши методы обучения и программы развития силы просты, сложны и эффективны. Мы рассмотрим темы, связанные с тренировками со штангой, кондиционированием и питанием. Мы покажем вам, что тренировки со штангой подходят каждому. СМОТРИТЕ БОЛЬШЕ ВИДЕО ПО ЛОГИКИ РАБОТЫ СО ШТАНГОЙ: https://bit.ly/2N8jwZ1 Присоединяйтесь к нам и станьте успешным спортсменом на всю жизнь. Это основа нашего совместного пути.