Как избежать разрывов во время родов? Способы профилактики скачать в хорошем качестве

Как избежать разрывов во время родов? Способы профилактики

Способы профилактики разрывов во время родов 🤰 Разрывы во время родов – это частая проблема, которую можно предотвратить с помощью правильной подготовки. 🧑‍⚕ Сегодня заведующая операционным отделением, врач акушер-гинеколог Елена Владимировна Желамбекова расскажет об эффективных способах, которые помогут снизить риск разрывов. Перинеальный массаж • Регулярный массаж промежности с 34-й недели беременности помогает улучшить эластичность тканей, уменьшая риск разрывов. Используйте натуральные масла (например, миндальное или оливковое). Правильное питание • Употребляйте пищу, богатую витаминами и минералами, особенно витамином E и C, которые улучшают состояние кожи и тканей. Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать кожу увлажнённой и эластичной. Физическая активность • Регулярные упражнения для беременных, такие как йога, пилатес или специальные комплексы для укрепления мышц тазового дна, помогут подготовить тело к родам. Обсудите с врачом подходящую программу упражнений. Упражнения для тазового дна • Кегель-упражнения укрепляют мышцы тазового дна, а БОС-тренинг учит пациента произвольному управлению физиологическими процессами организма, такими, как частота сердечных сокращений и кровяное давление, психоэмоциональный статус. Правильная техника дыхания • Освоение правильных дыхательных техник во время родов помогает контролировать напряжение мышц и способствует мягкому прохождению ребёнка через родовые пути. Избегайте лишнего веса • Поддерживайте здоровый вес в течение беременности, чтобы снизить нагрузку на тазовые мышцы и уменьшить риск разрывов. Планирование родов • Обсудите с врачом план родов, включая возможные позиции и методы, которые могут помочь минимизировать риск разрывов. Некоторые позиции, такие как на корточках или на боку, могут уменьшить давление на промежность. Тёплые компрессы • Во время родов тёплые компрессы на промежность могут помочь расслабить ткани и уменьшить риск разрывов. ☝ Советы • Регулярно консультируйтесь с врачом и посещайте курсы подготовки к родам. • Слушайте своё тело и следуйте рекомендациям медицинских специалистов. • Приходите на занятия Школы мам! Много полезной информации и советы от экспертов: https://mamadeti.ru/areas/description... Профилактика разрывов — это важная часть подготовки к родам! Начните готовиться заранее, чтобы сделать роды максимально комфортными и безопасными для вас и вашего малыша 👶 Подпишитесь на канал клинического госпиталя MD GROUP и узнайте больше о современном лечении и профилактике заболеваний в Москве:    / @aist_i_kapusta   . Приглашаем на консультацию к нашим врачам! Узнайте о стоимости услуг по этой ссылке: ▶ https://mamadeti.ru/price-list/◀ 🏥 Адрес: Москва, Севастопольский проспект, д. 24, к. 1. 📞 Телефон: +74954017670 🌍 Наш сайт: https://mamadeti.ru/ 🔴ВКонтакте: https://vk.com/mamadetimdgroup https://vk.com/aist_i_kapusta_md 🔴 Телеграмм: https://t.me/kg_md_group https://t.me/aist_i_kapusta_mdg 🔴 E-mail: [email protected] #MDGROUP , #МатьиДитя , #МатьиДитяСевастопольский