Warum du Angst nicht "wegdenken" kannst: Der biologische Grund скачать в хорошем качестве

Warum du Angst nicht "wegdenken" kannst: Der biologische Grund

Warum du Angst nicht "wegdenken" kannst: Der biologische Grund Du versuchst verzweifelt, deine Angst und Panikattacken mit positiven Gedanken zu kontrollieren, aber die innere Unruhe bleibt bestehen? 🔥 Kostenloses Video-Training (4 Schritte aus der Angst): 👉 https://angst-toolbox.de/training In diesem Video erkläre ich dir am Whiteboard, warum dein Nervensystem oft schneller ist als dein Verstand. Du erfährst, warum "Denken" im Überlebensmodus (Alarm-Zustand) biologisch unmöglich ist und wie du stattdessen über den Körper echte Sicherheit findest. Es geht nicht um deine Psyche, sondern um Biologie. In diesem Video erfährst du: Warum positives Denken bei akuter Angst oft versagt. Wie dein Nervensystem (Sympathikus) den Verstand "ausschaltet". Welche Rolle der Körper spielt, um das Gedankenkarussell zu stoppen. Wie du mit der Angst-Toolbox Methode wieder Ruhe findest. Kapitel in diesem Video: 00:00 Einleitung: Warum kommt Angst immer wieder – trotz besseren Wissens? 00:15 Der Denkfehler: Körperprobleme lassen sich nicht im Kopf lösen 01:27 Angst als Alarmsignal: Der biologische Sinn hinter der Unruhe 03:04 Die Säbelzahntiger-Falle: Warum Denken in der Gefahr versagt 04:47 Der Körper will handeln: Flucht statt Reflexion 05:45 Grübeln stoppen: Warum die Ursachensuche im Kopf blockiert 06:40 Hinwenden statt Wegdenken: Aufmerksamkeit in den Körper lenken 07:22 Keine Schwäche: Unruhe ist ein Nervensystem-Problem 09:00 Selbstentlastung: Du bist nicht schuld an deiner Angst 11:51 Die Macht der Sicherheit: Sicherheit spüren statt denken 13:50 Kleine Schritte: Das Nervensystem braucht Zeit zum Beruhigen 16:17 Entkräftung der Angst: Es ist kein Defekt – nur der Umgang zählt 16:41 Dein nächster Schritt: Kostenloses Video-Training zur Angst-Toolbox MEINE UNTERSTÜTZUNG FÜR DICH: ▶️ KOSTENLOSES VIDEOTRAINING (28 Min): 4 einfache Faktoren, die leicht umzusetzen sind und mir damals den Weg geebnet haben. Ideal für einen ersten Ausstieg aus der Unruhe. 👉 https://angst-toolbox.de/training?utm... 💻 WEBINAR (Jeden Dienstag, 19.00 Uhr): Hier spreche ich über den eigentlichen Wendepunkt, der mich damals nach langer Zeit aus der Angst befreit hat. Kostenlose Anmeldung unter 👉 https://angst-toolbox.de/webinar?utm_... 🛠️ DIE ANGST-TOOLBOX: Mein Online-Programm für alle, die das Thema nachhaltig lösen wollen (mit oder ohne Begleitung). 👉 https://angst-toolbox.de?utm_source=y... Über diesen Kanal: Auf "Raus aus der Angst" teile ich meine Erfahrungen als ehemals Betroffener und gebe dir psychologische Tipps bei Panikattacken, Zwangsgedanken und Burnout. Abonniere den Kanal für regelmäßige Unterstützung auf deinem Weg zurück in die Freiheit. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und ersetzen keine professionelle medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an einen qualifizierten Arzt oder Therapeuten. #Angstbewältigung #NervensystemBeruhigen #KörperorientierteTherapie #InnereUnruhe #AngststörungHilfe