روتين تمارين تمدد كامل للرقبة والكتف والظهر لنوم مريح وعميق скачать в хорошем качестве

روتين تمارين تمدد كامل للرقبة والكتف والظهر لنوم مريح وعميق

هل تجد صعوبة في الاسترخاء قبل النوم؟ في هذا الفيديو يقدّم لك رولاند ليبشر-براخت تمرين تمدد لطيف يمكنك القيام به مباشرة قبل الذهاب إلى السرير. ستتعرف على كيفية تحرير التوتر في الرقبة والكتفين والظهر، وكيف يمكن لحركة بسيطة ومدروسة أن تهيّئ جهازك العصبي للهدوء. هذا التمدد الكامل للجسم قد يساعد على تقليل التوتر، تخفيف التنميل في الذراعين أو وخز الأصابع، وإراحة عضلات الساق وربلة الساق ووتر أخيل. من خلال هذا التمدد العميق للجسم يمكنك دعم استرخاء العضلات وتهيئة ظهرك لنوم مريح وأكثر عمقًا. جرّبه هذا المساء ولاحظ كيف يتحسن دخولك في النوم تدريجيًا. ➡️ منتجاتنا ⬅️ ✅ مجموعة الرول الرغوية ►https://shop.liebscher-bracht.com/en/... ✅ أداة ضغط العظام ►https://shop.liebscher-bracht.com/en/... ✅ بطل الفك ►https://shop.liebscher-bracht.com/en/... ✅ حزام مطاطي ►https://shop.liebscher-bracht.com/en/... ✅ عودة البطل ►https://shop.liebscher-bracht.com/en/... ✅ بطل الكتف►https://shop.liebscher-bracht.com/en/... ✅ ︎بطل الرقبة►https://shop.liebscher-bracht.com/en/... https://shop.liebscher-bracht.com/en/... ► ︎بطل الركبة ✅ ✅ رولر ماكسي ► https://shop.liebscher-bracht.com/en/... إذا كان هذا الفيديو قد ساعدك، سنكون سعداء جدًا إذا قمت بالاشتراك في قناتنا للحصول على المزيد من مقاطع الفيديو لألمك! 💌 للحصول على تحديثات فيديو منتظمة ونصائح صحية أخرى، اشترك في النشرة الإخبارية لدينا 👉https://www.liebscher-bracht.com/en/n... _____________________ 📱 الفيسبوك :   / liebscherbracht   📱 انستغرام :   / liebscherbracht.en   📱 تيك توك:   / pain_specialists   📱 بينتيريست:https://www.pinterest.co.uk/liebscher... 📱 تويتر:   / liebscher_en   _____________________ 🧑‍🤝‍🧑 نحن Liebscher & Bracht - شركة رعاية صحية بديلة تركز على أفضل طريقة مستدامة لتخفيف آلام ومعاناة الجسم. رؤيتنا هي تمكين الجميع من التمتع بحياة صحية وخالية من الألم، بغض النظر عن أي حالة أو عمر. الصحة العامة يمكن أن تكون ممكنة – من خلال معرفة كيفية تفعيل قوى الشفاء الذاتي. دعنا نساعدك في طريقك إلى الشفاء – من خلال تخفيف معاناتك وتحسين نوعية حياتك. 🧑‍🤝‍🧑 قناتنا على اليوتيوب مجانية وهي أكبر وأنجح منصة على الإنترنت للوقاية من الألم والتمارين البدنية في ألمانيا. من خلال إعادة تدريب أكثر من 8000 طبيب وأخصائي علاج طبيعي وممارسين غير طبيين في علاجنا، أثبت علاج الألم الأكثر فعالية كفاءته الإيجابية على المرضى "غير القابلين للشفاء" والمتألمين في جميع أنحاء العالم/أوروبا. 🧑‍🤝‍🧑 نحن محظوظون بما فيه الكفاية لمساعدة الملايين من الذين يعانون من الألم المزمن على تخفيف آلامهم من خلال توفير المحتوى عبر الإنترنت على موقع يوتيوب. إذا كنت تعاني من آلام جسدية مزمنة أو شديدة، يرجى أداء التمارين كما هو موضح في الفيديوهات لتخفيف معاناتك. ❇️ يمكنك الحصول على جميع المعلومات حول علاج الألم Liebscher & Bracht هنا: ►https://www.liebscher-bracht.com/en/a... 🗄 ملاحظة قانونية: رولاند ليبشر-براخت ود. لقد قامت بيترا براخت بدراسة المعلومات المعروضة والتحقق منها بعناية. وبقدر ما لديهم من معرفة واعتقاد، فإنهم يزودونك برؤاهم وتجاربهم الشخصية على مدار الثلاثين عامًا الماضية. ومع ذلك، يجب أن نلفت انتباهك إلى المعلومات القانونية التالية: المعلومات المقدمة من Liebscher & Bracht مخصصة حصريًا لمعلوماتك ولا تحل بأي حال من الأحوال محل المشورة الشخصية أو الفحص أو التشخيص من قبل طبيب مرخص. لا يمكن ولا يجب استخدام المحتوى الذي نقدمه لإنشاء تشخيصات مستقلة. يهدف المحتوى فقط إلى مساعدتك في مساعدة نفسك في علاج الاضطرابات الصحية. لا يوجد علاج للأمراض بالمعنى الطبي. يمكن أن تكون الحركة المقيدة والألم نتيجة لأسباب مختلفة لا يمكن تقييمها أو علاجها عن بعد. ولذلك، لا يمكننا أن نقدم أي وعود بالشفاء أو النجاح.