sub) 몇 세트씩 몇 회?? 돈 아끼시려면 이건 꼭 알고 계세요. | 장인비법서 에피소드 9 | 마스터 최 скачать в хорошем качестве

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*[ 📌 비즈니스 문의 ] [email protected] *[ 🏛️ 움직이며 사는 삶 / 싱무브 그라운드 도곡동 교육센터 ] https://xingmove.com/ *[ 📚 무료 배움 자료 ] https://xingmove.com/learn - 원리를 알려주지 않으면 계속 해서 의존적으로 결정 할 수 밖에 없습니다. 이건 돈 만날리는게 아니라, 운동 실력 향상에도 좋지 않습니다. 보통 운동을 그저 반복하면 되는거라고 생각하지만, 그렇지가 않아요. 운동 학습의 관점에서 '연습'이라는 단어는 '스스로 문제해결'이 되지 않는 상태에서 반복한다고 해서 '목표성취'가 되지 않습니다. 때문에 문제해결력이 없는 사람을 그저 반복을 시킨다고 실력이 늘지 않아요! 그래서 우리는 문제를 해결하는 방법을 배워야 하고, 그것에 운동 원리는 꼭 필요해집니다. 오늘 내용 쉽지 않았는데, 끝까지 보셨다면 정말 대단하신겁니다. 역대급으로 많은 자료화면 페이지(50 page)가 들어갔네요. 잘 전달 되었으면 좋겠는데, 더 정진하겠습니다. 감사합니다! *장인비법서는 매주 월요일 업로드 됩니다. 구독과 알림설정으로 다음 비법서도 놓치지 마세요! ​ *챕터 정보 00:00​ [48초] 오늘 배울 내용 00:48​ [1분 36초] 동기부여 영상 02:24​ [32초] 오늘 배울 내용 02:56​ [24초] 정량화, 체계화 기본 준비물 03:21​ [24초] 스트렝스 기본 표기법 03:49​ [28초] 훈련 기록 작성 04:45​ [56초] 실전 - 훈련 작성법 05:50​ [1분 5초] 스트렝스 연속체 - 근력 운동의 지도 06:26​ [36초] 반복회수는 어떻게 정해질까? 07:15​ [49초] 세트 수는 어떻게 정해질까? 07:41​ [26초] 실전 - 반복횟수 x 세트수 정해보기 08:58​ [39초] 왜 원리를 배워야 하는가? 09:37​ [1분 15초] 돈과 시간날리는 이유