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Pilates : Exploration des kicks sur le côté

Venez découvrir ou redécouvrir les kicks sur le côté avec moi. Vous y trouvez un entrainement rapide est agréable pour travailler les abdos, les fessiers et les jambes. Les « Kicks sur le côté" ou "Side kicks" en anglais est une série qui fait partie du « Basic 10 » les 10 exercices de bases du travail sur tapis de la méthode de Pilates. Cette série de "Kicks" est importante car on y travail des compétences de bases qui nous aide à progresser en Pilates: reconnaître et travailler la stabilité et la mobilité du bassin, comprendre et executer les rotations internes et externe des hanches, caler la respiration avec un mouvement, et le tout en executant une chorégraphie variée et rythmée. https://www.pilatesdelateteauxpieds.c... Pour des renseignements sur les cours en ligne ou en personne dans mon studio de Pilates Paris 2ème, contactez emily@pilatesdelateteauxpieds.com