Жим «Лэндмины» стоя на коленях | Смотреть все активные мышцы скачать в хорошем качестве

Жим «Лэндмины» стоя на коленях | Смотреть все активные мышцы

Жим «Мины» стоя на коленях — отличное упражнение, которое позволяет проработать дельтовидные мышцы и верхнюю часть груди, сохраняя здоровье суставов без прямого жима над головой. Вариант с жима стоя на коленях отлично прорабатывает корпус. В конце движения старайтесь избегать распространённой ошибки — разгибания позвоночника и тазобедренного сустава. Многие тренирующиеся делают это из-за слабых дельтовидных мышц или просто неосознанности. Приложение Strength Training доступно для любого профессионала в области движения, который хочет расширить свои знания! Чтобы смотреть больше видео, подпишитесь на наш канал на YouTube по ссылке ниже и не забудьте включить уведомления, чтобы ничего не пропустить. YouTube —    / muscleandmotion   ХОТИТЕ ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ ВИДЕО, КОТОРЫХ НЕТ НА YOUTUBE? Попробуйте приложение Strength Training уже сегодня на всех устройствах! https://www.muscleandmotion.com/produ... ------------------------------------------------------------------------------ СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ: (Новые видео каждый день) YouTube —    / muscleandmotion   Instagram (1 млн подписчиков) —   / muscleandmotion   Facebook (2 млн подписчиков) —   / muscleandmotion   Команда Muscle and Motion https://www.muscleandmotion.com/