Ультрапереработанные продукты питания захватывают ваш мозг скачать в хорошем качестве

Ультрапереработанные продукты питания захватывают ваш мозг

Ультрапереработанные продукты не просто «вредны» — они могут захватить дофаминовую систему вашего мозга и подавить контроль аппетита. Эти продукты созданы для того, чтобы максимально усилить тягу к еде, нарушить работу гормонов насыщения и стимулировать повторное потребление. Дело не в слабой силе воли. Дело в биологии мозга. В этом видео вы узнаете: Как ультрапереработанные продукты изменяют дофаминовые и системы вознаграждения Почему рафинированные углеводы и жиры создают пищевые привычки, похожие на зависимость Связь между пищевой зависимостью и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ Почему переедание кажется «неконтролируемым» Практические инструменты для уменьшения тяги к еде и восстановления контроля Привет! Меня зовут Симен — я врач и психиатр. Я изучаю, как метаболизм, энергия мозга и ежедневные привычки влияют на психическое здоровье. Если вы боретесь с тягой к еде, перееданием, эмоциональным перееданием, пищевой зависимостью, инсулинорезистентностью или постоянным голодом — это видео изменит ваше понимание своей биологии. Речь не идёт о чувстве вины. Речь идёт о понимании системы и возвращении контроля над ней. Смотрите далее: Мы неправильно лечим психические заболевания (дело не только в мозге)    • Why Mental Illness Isn’t Just a Brain Problem   Вызывает ли ультрапереработанная пища депрессию и тревогу?    • Is Junk Food Fueling Anxiety and Depression?   Обсуждаемые исследования включают: • Исследования ультрапереработанной пищи и пищевого поведения, похожего на зависимость • Йельская шкала пищевой зависимости (YFAS 2.0) • Исследования дофамина и системы вознаграждения • Разгорающаяся дискуссия о классификации ультрапереработанных продуктов как вызывающих зависимость веществ Заботьтесь о своём питании, оставайтесь любопытными! Ссылки https://www.sciencedirect.com/science... Пищевая зависимость коррелирует с эмоциональной реакцией и тягой к продуктам промышленного производства (ультрапереработанным) и домашней (переработанной) пищи, но не к необработанным или минимально переработанным продуктам. https://www.nutritional-psychology.or... Ученые предлагают классифицировать ультрапереработанные продукты как вещества, вызывающие зависимость. Источник: Центр нутриционной психологии Модифицированная Йельская шкала пищевой зависимости https://en.wikipedia.org/wiki/Yale_Fo... #УльтраПереработанныеПродукты #ПищеваяЗависимость #Дофамин #ЗдоровьеМозга #МетаболическоеЗдоровье #Инсулинорезистентность #ТягаКелу #Переедание #НаукаОПитании #ОбработанныеПродукты #СнижениеВес #Психиатрия (Это предназначено только для образовательных целей. Всегда консультируйтесь с врачом по этому или любому другому вопросу)