DIA 4 🌿 | OBSERVO, NO REACCIONO 🧘‍♂️ | La meditación estoica que te enseña a mantener la calma скачать в хорошем качестве

DIA 4 🌿 | OBSERVO, NO REACCIONO 🧘‍♂️ | La meditación estoica que te enseña a mantener la calma

►Reto 14 Dias de Meditación estoica:    • DIA 2 🌿 | Meditación Estoica para Aceptar ...   ► Sesión Uno a Uno :   / join   ►Comunidad Gratis Whatsapp: https://chat.whatsapp.com/Ev5mmEs2HgU... Aprende a observar sin reaccionar con esta meditación estoica guiada (Día 4 del Reto de 14 Días de Calma Estoica). Basada en las enseñanzas de Epicteto y Marco Aurelio, esta práctica te enseñará a mantener la calma emocional, detener la impulsividad y transformar el estrés en claridad mental. 🌿 Ideal para quienes desean dominar sus emociones, controlar la ansiedad y responder con sabiduría en lugar de impulso. Cada respiración te ayudará a reconectar con ese espacio interior donde nada externo puede perturbarte. 💬 Comenta: “Observo, no reacciono.” Y compártela con alguien que necesite paz mental y autocontrol. ⏱️ CAPÍTULOS (estructurados para retención): 00:00 – Hook emocional: perder el control 00:45 – Promesa y compromiso: “Observo, no reacciono.” 01:15 – Respiración consciente 02:30 – Observación del estímulo y las emociones 04:00 – Enseñanza de Epicteto sobre la reacción 05:20 – Mantra de autocontrol: “Observo, no reacciono.” 06:50 – Reflexión final y cierre de calma 08:00 – Llamado a compartir y compromiso final