Świadome Sny 02 - Czy teraz śnisz? скачать в хорошем качестве

Świadome Sny 02 - Czy teraz śnisz?

💥🎧Uwaga! Możesz ściągnąć tę medytację, w formie mp3 w nieco lepszej jakości, ze strony - https://adamb.pl/nagrania-z-youtube/ 👉 FABRYKA MEDYTACJI - Stwórz medytację dla siebie paroma kliknięciami - https://adamb.pl/fabryka-medytacji/ 🎧Personalizowaną wersję tego nagrania (z Twoim imieniem): możesz zamówić na stronie https://adamb.pl/nagrania-personalizo... O świadomych snach mieliśmy także świetną rozmowę z "Dzień Dobry TVN" - https://dziendobry.tvn.pl/zdrowie/psy... Instrukcja użytkownika nagrania Nagranie zaczyna się krótkim tekstem wprowadzającym w stan uważności, czyli zrelaksowanego skupienia na doświadczeniach zmysłowych podczas procesu zasypiania. Od czasu do czasu pojawia się pytanie "Czy teraz śnisz", które kierują uwagę ponownie na doświadczenie zmysłowe oraz na ocenę tego doświadczenia, czy czasami nie jest już doświadczeniem ze snu. Potem jest muzyka, zawierająca dźwięki do synchronizacji falowej mózgu wokół częstotliwości 4 Hz, czyli fal mózgowych naturalnie występujących na granicy snu i czuwania. W ciągu 2 godzin nagrania pytanie "Czy teraz śnisz" pojawia się 6 razy. Nagranie zakłada, że podczas jego słuchania zaśniesz. Powinno być ono słuchane nad ranem, ok. dwóch godzin przed ostatecznym wstaniem z łóżka. Po 4-6 godzinach nocnego snu obudź się zatem, wstań na 10 minut (możesz w tym czasie robić cokolwiek), wróć do łóżka i zacznij słuchać nagrania. Najlepiej słuchać go w słuchawkach 🎧 z głośnością ustawioną delikatnie, ale na tyle głośno, by wyraźnie słyszeć wypowiadane słowa. Być może w trakcie jego słuchania zaczniesz doświadczać wrażeń hipnagogicznych, w postaci dziwnych obrazów, dźwięków lub doświadczeń z ciała (ruch, wibracja, itp.), które rozwiną się naturalnie w świadome marzenie senne. Możesz także w czasie słuchania zasnąć i pytanie "Czy teraz śnisz" przedostanie się do Twojego snu i zorientujesz się, że śnisz. Jeżeli mój głos Cię obudzi, pozostań w stanie uważności i spokoju, nie ruszaj swoim ciałem ani nie otwieraj oczu, po prostu przejdź natychmiast do procesu obserwacji swoich doznań zmysłowych, oczekując pojawienia się wrażeń hipnagogicznych, które poprowadzą Cie w świadomy sen w krótkim czasie. UWAGA❗ Możesz ściągnąć wersję personalizowaną tego nagrania, w której przed pytaniem "Czy teraz śnisz" pojawi się 𝓣𝔀𝓸𝓳𝓮 𝓲𝓶𝓲ę. 🌞 Mózg intensywniej reaguje na Twoje imię, nawet gdy śpisz. Umieszczenie go w treści nagrania zwiększy skuteczność jego działania. Informacje znajdziesz na stronie https://adamb.pl/nagrania-personalizo... Miłych, odjechanych świadomych snów! 😎 👍 🛌🏼 Uwaga! Pojawienie się świadomego śnienia może wymagać systematycznej pracy z tym nagraniem przez kilka lub kilkanaście poranków. Nie zniechęcaj się, jeżeli nie pojawi się za pierwszym razem. Internetowy Kurs Świadomego Śnienia online (na żywo) organizowany jest co kilka miesięcy. Przeczytaj o nim na stronie https://adamb.pl/sztuka-swiadomego-sn... 📌 WESPRZYJ MOJĄ PRACĘ 🔔 Subskrybuj, by nie przegapić nowych treści. 👍 Zostaw łapkę w górę 🔔 Kliknij dzwoneczek, aby otrzymywać info o nowościach! 🗣 Udostępnij film osobom, które potrzebują głębokiego impulsu do wewnętrznej zmiany 👉 Zamów autorskie nagrania medytacyjne na: https://adamb.pl/category/nagrania/ 💎 Chcesz mieć dostęp do materiałów niepublicznych BEZPŁATNIE? - Zapisz się na newsletter - https://adamb.pl/newsletter-2/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 𝗪𝗔𝗥𝗦𝗭𝗧𝗔𝗧𝗬 𝗻𝗮 𝗔𝗱𝗮𝗺𝗕.𝗽𝗹: 𝗤𝗨𝗔𝗡𝗧𝗨𝗠 𝗠𝗜𝗡𝗗 - zaczynamy 7 października 2025 - https://adamb.pl/quantum-mind/ 𝗩𝗜𝗦𝗜𝗢𝗡 𝗤𝗨𝗘𝗦𝗧 - zaczynamy 18 listopada 2025 - https://adamb.pl/vision-quest/ 𝗦𝗭𝗧𝗨𝗞𝗔 Ś𝗪𝗜𝗔𝗗𝗢𝗠𝗘𝗚𝗢 Ś𝗡𝗜𝗘𝗡𝗜𝗔 - https://adamb.pl/sztuka-swiadomego-sn... #świadomesny #OOBE #medytacja