4 Stufen raus aus der Derealisation – wenn wir uns selbst nicht mehr spüren! скачать в хорошем качестве

4 Stufen raus aus der Derealisation – wenn wir uns selbst nicht mehr spüren!

🧠 Wenn du dich plötzlich wie abgeschnitten fühlst… In diesem Video spreche ich über meine vier Stufen, wenn ich dissoziiere – und wie ich Schritt für Schritt wieder im Körper ankomme. Ich erzähle dir ehrlich, wie sich das anfühlt, was ich früher gar nicht verstanden habe, und welche Strategien mir heute helfen, mich schneller zu regulieren. Wenn du selbst manchmal das Gefühl hast, du bist „nicht richtig da“, dann könnte dir dieses Video helfen, dich besser zu verstehen – oder auch andere, die sowas erleben. ☕ Mach dir einen Kaffee oder Tee, und lass uns über etwas sprechen, das viele betrifft – aber kaum jemand anspricht. 00:00 - Einleitung 00:35 - Was ist Derealisation (bei mir)? 01:35 - Stufe 1: Wahrnehmen 05:58 - Stufe 2: Dagegen ankämpfen 06:56 - Stufe 3: Annehmen und sich erlauben 09:51 - Stufe 4: Sich selbst ganz viel Raum geben 12:14 - Warum ich dieses Video unbedingt aufnehmen musste! #dissoziation #derealisation #traumabewältigung #selbstregulation #hochsensibel #andiskunterbunteecke