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Pratica ogni giorno con nuove lezioni e corsi tematici su https://superyogi.it/ . Prova gratuita e senza vincoli :) Le tensioni nella schiena sono spesso causati dai disequilibri muscolari dei glutei e del piriforme (che può irritare il nervo sciatico). Durante la pratica riscaldiamo, tonifichiamo e allunghiamo le anche e i glutei, permettendo così al bacino di ritrovare la sua posizione neutrale. Come ti senti dopo la pratica? Scrivi un commento della tua esperienza! :-) Ascolta il tuo corpo durante la pratica e se qualsiasi movimento non è piacevole, ferma e riposati. Se hai qualche condizione speciale o malattia, prima di iniziare la pratica, consulta con il tuo medico. Il progetto Salva la tua schiena mira di prevenire i disturbi e non intende in nessun modo di sostituire la medicina. Buona pratica Namaste:-)