МОНОЕДЕНИЕ | МОНОСЫРОЕДЕНИЕ | Польза или Вред? скачать в хорошем качестве

МОНОЕДЕНИЕ | МОНОСЫРОЕДЕНИЕ | Польза или Вред?

Моноедение предполагает употребление в пищу какого-либо одного фрукта. Промежуток между приёмами пищи как минимум должен быть пол часа - час, лучше больше. Преимущества: При моноедении организм разгружается, появляется ощущение окрыленности. Человек избавляется от избыточного веса, выводятся шлаки и токсины. Фрукты лучше усваиваются, все необходимые и полезные витамины, элементы из плодов усваиваются на 100% (при здоровой микрофлоре) С помощью моноедения человек учится слушать свой организм и давать ему то, что необходимо. Недостатки Человек может не выдержать таких жестких ограничений в питании, и в итоге сорваться. Моноедение не обеспечивает организм всем необходимым комплексом полезных веществ и может привести к ослаблению и истощению. (Это если монить неделю на одном и том же фрукте) Постоянно ешь. Преимущество смешивания фруктов состоит в том, что таких приёмов пищи достаточно всего 2 в день. Когда за раз ощущаешь несколько вкусов, насыщение приходит на эмоциональном уровне в том числе. Из-за чего чувство голода не тревожит очень долгое время. Получается интуитивное периодическое голодание, что вроде как полезно для организма. Канал Андрея    / @andreytsiripov5351