У нас вы можете посмотреть бесплатно U.S. Marine Back and Biceps Workout Routine или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
A long awaited back and biceps workout video routine is now up! Going to be posting more of these and actually make different muscle group workout playlists to follow. Be sure to like, subscribe and comment below what you would like to see next in upcoming YouTube videos. As always, thank you all for your support. Below is the workout routine to follow: Regular pull-ups (pronated grip) Chin pull ups (subinated grip) Close grip pull ups Mixed grip pull-ups (left hand subinated & left hand pronated) Mixed grip pull-ups (left hand subinated & left hand pronated) L-sit pull-ups Head bangers Cliff hanger pull-ups (left hand dominant) Cliff hanger pull-ups (right hand dominant) Abs: Toes to bar Leg raises Oblique raises Diagonal toe raises Leg raises Knee raises Flutter kicks Scissors Leg pull-ins Reps and sets depend all on you and your fitness level Subscribe to My Channel Here: / @julianmiguelarroyo3578 Follow me on Instagram: / julianmiguelarroyo “You have one life to live, so you might as well make it great.” - Julian Miguel Arroyo