LANCHES SAUDÁVEIS PRA SEMANA | VEGANO, SIMPLES E DELICIOSO скачать в хорошем качестве

LANCHES SAUDÁVEIS PRA SEMANA | VEGANO, SIMPLES E DELICIOSO

INSTAGRAM: @vegana.bacana RECEITAS: ★ PAO DE QUEIJO VEGANO Porções: 12 pãezinhos 1 xícara e meia de batata cozida e amassada 1 xícara e meia de polvilho azedo 2 colheres de sopa de azeite ou outro óleo vegetal 1 coheres de chá de levedura nutricional (opcional) 2 colheres de sopa de parmesão vegetal (OPCIONAL - usei da marca sora MAS TENHO RECEITA AQUI: https://bit.ly/2H8eMCb ) 1 colher de chá de sal ★ MUFFIN SALGADO: Porção: 4 muffins 4 colheres de sopa de farinha de grão de bico 2 colheres de chá de levedura nutricional (opcional) 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio 1/2 colher de chá de sal 1/2 colher de chá de cúrcuma 1/4 de colher de chá de pimenta preta 1/2 de colher de chá de orégano água (O SUFICIENTE PRA DAR O PONTO COMO O DO VÍDEO, não te medida certa) vegetais a gosto (usei pimentão vermelho, tomate e cheiro verde) ★ CESTINHA DE GRANOLA: Porção: 6 cestinhas [Pra granola] 1 xícara e meia de aveia em flocos grossos 2 colheres de sopa de pasta de amendoim (ou tahine, ou manteiga de amendoa/castanha..) 2 colheres de sopa de melado de cana (ou agave) Pra granola assada: assar por 25 min em forno pré aquecido a 180 graus [pro recheio] 1/2 xícara de pasta de amendoim 1/3 de xícara de ;agua bem quente 1 colher de sopa de melado de cana Pra cobertura de chocolate usei esse chocolate aqui: https://bit.ly/2EEZ0Nm E tem desconto de 10% com o cupon VEGANABACANA