Como as emoções reprimidas nos deixam doentes. скачать в хорошем качестве

Como as emoções reprimidas nos deixam doentes.

Quando reprimimos emoções, nosso corpo não esquece — ele registra cada silêncio, cada engolida de choro, cada verdade que escondemos de nós mesmos. A mente tenta seguir em frente, mas o corpo continua falando através de tensão, dores, cansaço e ansiedade. Emoções não somem: elas se transformam em sintomas. O estresse acumulado altera hormônios, enfraquece a imunidade e afeta o coração. A tristeza ignorada consome energia, a raiva abafada vira irritação constante, o medo não enfrentado se torna bloqueio. Reprimir é sobreviver, não viver. Libertar é curar. Quando temos coragem de sentir, nomear e expressar, o corpo finalmente relaxa e a mente encontra paz. Falar, buscar apoio e acolher nossas emoções não é fraqueza — é o início da verdadeira saúde. #emoções #saúdemental #autocuidado #corpoemente #traumas #curaemocional #ansiedade #estresse #bemestar #psicologia #vidasempressão #equilíbrio #consciênciaemocional #healing