Про границы и обесценивание скачать в хорошем качестве

Про границы и обесценивание

В психотерапии мы возвращаем себе право верить своим чувствам. Потому что если вам много раз повторяют: «Да здесь нет ничего такого», «Это просто шутка», «Да хватит глупости, всё нормально» - вы начинаете сомневаться. Сначала в ситуации. Потом в себе. «Может, я правда всё выдумываю? Может, со мной что-то не так?» Так работает обесценивание. И вместо того, чтобы сказать: «мне больно» и уйти. Вы остаетесь с натянутой улыбкой. Потому что больше не верите себе. И позволяете причинять себе боль - потому что вам внушили, что вам не больно. Что вы «преувеличиваете». Просто помните, что ваши чувства важны. И что никто не имеет права заставлять вас чувствовать себя иначе. В терапии мы возвращаем себе не только чувства, но и право доверять им. #психология #психолог #психологияотношений #психотерапия #психологонлайн #отношения #психотерапевт #семья #ментальноездоровье #тревога #общение #натальнаякарта #олесяиванченко #дмитрийжуравлев #юрамузыченко #обесценивание