SOCZYSTA ROLADA ZE SCHABU Z WARZYWAMI! скачать в хорошем качестве

SOCZYSTA ROLADA ZE SCHABU Z WARZYWAMI!

Subskrybuj mój kanał, za co bardzo Tobie dziękuję ❤️ https://cutt.ly/KasiaGotujeKeto ⬅️ -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Witaj! 🥰 Dziś przygotuję dla Ciebie roladę ze schabu z delikatnym farszem warzywnym — soczystą, aromatyczną i pięknie prezentującą się na talerzu 😍 To idealna propozycja na rodzinny obiad albo wyjątkową kolację — miękkie mięso i lekki, warzywny środek tworzą naprawdę świetne połączenie. Jeśli chcesz zobaczyć, jak przygotować taką roladę krok po kroku, żeby wyszła idealnie miękka i pełna smaku, koniecznie obejrzyj ten film do końca — będzie, konkretnie i bardzo apetycznie! 💛🍖 -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 📝 Składniki: 🥩 1 kg schabu 🌿 50 g szpinaku 🧅 150 g cebuli 🍄 350 g pieczarek 🧀 180 g sera gouda 🧄 2 ząbki czosnku 🥄 1 łyżka musztardy Dijon 🌿 1 łyżeczka majeranku 🌿 1/2 łyżeczki tymianku 🧂 1 łyżeczka soli ⚫ 1/2 łyżeczki pieprzu 🧈 3 łyżki masła klarowanego (ok. 50 g) 🥣 100 ml bulionu lub wody -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 👩‍🍳 Przygotowanie: 1. Rozetnij schab w „książkę” i rozbij na płat ok. 1–1,5 cm. Posól, popieprz. Posmaruj musztardą, dodaj czosnek i zioła. 2. Na 2 łyżkach tłuszczu podsmaż cebulę przez kilka minut. 3. Dodaj pokrojone pieczarki i smaż, aż odparują wodę .Lekko dopraw solą i pieprzem. 4. Wyłóż farsz (zostaw 2–3 cm brzegu). 5. Rozłóż ser. 6. Zwiń ciasno i zepnij wykałaczkami (lub zwiąż sznurkiem). 7. Obmaż na 1 łyżce tłuszczu z każdej strony po 2–3 minuty. 8. Przełóż do naczynia żaroodpornego, wlej 100 ml bulionu lub wody, przykryj. 9. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C, grzanie góra–dół, przez 65–75 minut. 10. 15 minut przed końcem pieczenia zdejmij pokrywkę. -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 🧮 MAKRO dla całej potrawy: 🔴 węglowodany netto: 30 g 🟡 tłuszcz: 160 g ⚪️ białko: 245 g -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Zapraszam Cię do odkrywania pysznych i zdrowych przepisów KETO na moim kanale! 🍳 📚 Sprawdź moje e-booki z szybkimi, prostymi i smacznymi przepisami KETO (w tym darmowe!): ➡️ https://kasiagotujeketo.pl/sklep/ ❇️ Dołącz do mnie w mediach społecznościowych po więcej darmowych przepisów i inspiracji kulinarnych! 🌐 Moja strona z przepisami: ➡️ https://kasiagotujeketo.pl 📸 Śledź mnie na Instagramie: ➡️   / kasiagotujeketo   👍 Polub mój profil na Facebooku: ➡️   / kasiagotujeketopl   🎵 Obserwuj mnie na TikToku: ➡️   / kasiagotujeketopl   ❤️ Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić nowych przepisów: ➡️ https://cutt.ly/Q9Zn7Oe Razem kontynuujmy tę pasjonującą kulinarną przygodę! 🥗🍽️ „Jedz zdrowo - Żyj zdrowo!” #KasiaGotujeKETO, #JedzZdrowoZyjZdrowo PS: Polecam również kanał "Bracia Rodzeń" – źródło cennej wiedzy! -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 🎬 Rozdziały: 00:00 - Wstęp 00:28 - Intro 00:40 - Potrzebne składniki 01:15 - Przygotowanie09:46 -Zakończenie 10:04 - Gotowa potrawa i polecany przepis dla Ciebie Smacznego :)