У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 شغلات بتزيد التستسترون - وما سبب انخفاضه! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
بدكم تحجزو مكالمة مجانية؟ روح هون: https://naderhusinfitness.com/home/ 📲 تابع على منصات التواصل الاجتماعي: انستقرام: / nader_husin تيك توك: https://www.tiktok.com/@nader_husin?_... قائمة الأكل الذكوري اللي بتركز على بناء جسم قوي، ذكوري، عضلي، وبتدعم التستوستيرون والطاقة والعضلات. الأطعمة الذكورية (تزيد الكتلة العضلية والتأثير الذكوري بالجسم): اللحوم: اللحوم الحمراء، الدجاج مع الجلد، الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة. البيض: صفار البيض. الخضروات النشوية: البطاطا، البطاطا الحلوة، الذرة. المكسرات: اللوز، الجوز، الكاجو، الفستق. الألبان الثقيلة: الجبن الأصفر، القشطة، الزبدة الحيوانية. المشروبات: القهوة الثقيلة، الشاي الأسود القوي، مشروبات الطاقة. الدهون الثقيلة: السمنة الحيوانية، الزبدة، الزيوت المهدرجة. الحلويات: الحلويات الدسمة والمخبوزات الغنية بالسكر والزبدة. انقاص_وزن #تنشيف #عضلات #بناء_عضل_وانقاص_دهون_بنفس_ الوقت #بناء_عضلات #لياقة_بدنية #تمارين_قوة #عضلات_بارزة #تحقيق_الأهداف #تغيير_نمط_الحياة #الصحة_واللياقة