У нас вы можете посмотреть бесплатно 【0から解説!】ゾーン2トレーニングは本当に効果があるのか или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
◆LINE登録でレベルアップのための無料コンテンツ🎁 https://lin.ee/GHEZfX1 ◆ACTIVIKEについて HP: https://activike.com Twitter: にっしー / ryoooo_nisshy : ACTIVIKE / activike_tokyo Instagram: / ryoooo_nisshy : / activike Strava: / strava ◆ACTIVIKEオリジナルサプリメントの販売はこちら! https://activike.com/activike_protein/ ◆ロードバイクのレベルアップのためのコミュニティ 限定マガジン、トレーニングの相談、限定セミナーを行います! https://activike.thebase.in/p/00009 0:00~1:15 導入 1:16~2:55 ゾーン2トレーニングってそもそも何? 2:56~4:07 5つのメリットを紹介! 4:08~9:48 脂肪燃焼力が高まる 9:49~11:36 ミトコンドリアの活性化 11:37~14:22 疲労が溜まりにくくなる 14:23~16:20 メンタルのリラックス効果がある 16:21~19:12 フォームとペダリングが良くなる 19:13~23:30 具体的なトレーニング方法