У нас вы можете посмотреть бесплатно HOW TO AERIAL или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
HEY GUYS! I am finally uploading this HOW TO AERIAL video as a lot of you have requested it!!! I really hope it helps if you are trying to learn your first aerial! I have broken it down into exercises, drills, and technique. Please let me know if you guys like this one and what else you would like me to film! LOVE YOU GUYS. XOXO G EXERCISES Jump squats with toe touch 3 x 20 Lunge kick back 3 x 10 each leg Lunge to single leg jump 3 x 10 each leg DRILLS T drill Cartwheel (L and R leg) Cartwheel to single leg arabesque hold Single arm cartwheel Dive cartwheel