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Ejercicios para bajar de peso con silla 🪑 CARDIO y ABDOMINALES en SILLA | ejercicio sentada/sentado

Prepárate para esta rutina de Cardio y abdominales en silla. Esta rutina de abdomen sentada o sentado contiene ejercicios para bajar de peso y es perfecta si te cuestan los abdominales en el suelo, no puedes estar de pier por alguna razón o si simplemente te quieres poner a prueba con un estímulo diferente. Estos ejercicios en silla para abdomen y cintura nos permitiran estar mas sanos así que no hay excusas. 📚Libro gratis "7 claves para perder grasa" - https://fitnesslegacy.com.co/7-claves... 📩Si quieres hablar conmigo directamente para conocer mi programa de 8 semanas envíame un mensaje👇 https://wa.me/message/Y5VNG2QGQHZVK1 🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok @sergioorduzc   / sergioorduzc   https://tiktok.com/sergioorduzc 🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más https://fitnesslegacy.com.co/blog 💼Para negocios escríbeme a [email protected] ✅ playlists recomendadas: 🙋‍♂️Rutinas para principiantes 🙋‍♀️    • 🙋‍♂️ Rutinas / ejercicios en casa par...   🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵    • 🦵Rutina de Pierna y glúteo en casa🦵   🏃‍♂️Rutinas de cardio🏃‍♀️    • 🏃‍♂️ Cardio en casa 🏃‍♀️   💥Rutinas sin impacto ni saltos💥    • 🙅🏽‍♀️ 🙆🏻Rutina en casa de bajo impact...   🧍‍♀️Abdominales de pie🧍‍♂️    • 🧍‍♀️ Abdominales de pie 🧍‍♂️   🎵Música para que entrenes🎵    • 🎵 Musica para entrenar 🎵   🔥 Cardio HIIT en casa 🔥    • 🔥 Cardio HIIT en casa 🔥   🎵Música en este video🎵 Song: Jim Yosef, Electro-Light, Anna Yvette, Deaf Kev & Tobu - Destiny [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://NCS.io/Destiny Watch:    • Jim Yosef, Electro-Light, Anna Yvette...   Song: Elektronomia & RUD - Memory [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Memory Watch:    • Elektronomia & RUD - Memory | House |...   Song: Syn Cole - Gizmo [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Gizmo Watch:    • Syn Cole - Gizmo | House | NCS - Copy...   Song: NIVIRO - Flashes [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://NCS.io/flashes Watch:    • NIVIRO - Flashes | House | NCS - Copy...   Song: Jim Yosef & Alex Skrindo - Passion [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/passion Watch:    • Jim Yosef & Alex Skrindo - Passion | ...   Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo. DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico. #abdomen #abdomenplano #perderpeso