3 DICAS para manter a sua ENERGIA ELEVADA скачать в хорошем качестве

3 DICAS para manter a sua ENERGIA ELEVADA

Quem nunca passou por um momento que sentimos que estamos sem energia? Sem ânimo para as coisas do dia a dia, para colocar em andamento nossos planos, nossos sonhos, que não queremos fazer nada, apenas ficamos vendo a vida passar…. Tudo que fazemos depende da nossa energia, é o nosso combustível, do corpo e da mente. Para agir, para pensar, para conversar, para nos exercitar, para criar, para ouvir, etc… Quanto mais eu desperdiço minha energia, menos sobra para que eu tenha mais eficiência nas minhas atividades do dia a dia, o que nos faz sentir cada vez mais esgotados pelo simples fato de viver, pois eu uso mais energia do que preciso para realizar as coisas. Esse é um primeiro ponto de auto-observação, se tudo depende da nossa energia, como eu posso manter essa energia elevada? Para te responder essa pergunta, hoje eu vou te dar 3 dicas para manter a sua energia elevada, durante o seu dia a dia. 00:00 - Quem nunca se sentiu sem energia? 00:33 - Tudo o que fazemos depende da nossa energia 01:13 - Dica 1 - Observe o seu corpo 03:13 - Dica 2 - Observe a sua mente - torne-se mais consciente 06:10 - Dica 3 - Movimente-se 07:36 - O Yoga atua em níveis físico, mental, emocional 08:34 - Não é normal estar sempre cansado 09:03 - Amor próprio Você acha que tudo isso que eu falei faz algum sentido para você? Tente colocar em prática, aos poucos, alguma das 3 dicas para você manter a sua energia elevada, e se você começar a sentir os resultados, deixe aqui nos comentários quais foram as suas experiências. E se você quiser saber um pouco mais sobre Yoga e Vedanta, me acompanhe nas outras redes: https://linklist.bio/YogaDiaria Harih OM! Juliana Romera