Скачать с ютуб YOGA cho NGƯỜI MỚI - Bài 2: CHÀO MẶT TRỜI (30phút) | Yoga By Sophie в хорошем качестве

YOGA cho NGƯỜI MỚI - Bài 2: CHÀO MẶT TRỜI (30phút) | Yoga By Sophie

Đây là bài 2 tập Yoga Chào Mặt trời cổ điển giúp cơ thể DẺO DAI, KHỎE MẠNH cùng HLV Yoga By Sophie. ✅ Thực hành chuỗi Chào Mặt trời, Chào mặt trời A, Chào mặt trời B cổ điển của Yoga. ✅ Chuỗi chào mặt trời làm mềm dẻo cơ khớp và mang lại năng lượng cho cơ thể. ✅ Hãy hít thở bằng mũi một cách tự nhiên. Bài 2 nằm trong seri YOGA dành cho NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU. Link Bài 1 - Mềm cơ dẻo khớp:    • Yoga cho NGƯỜI MỚI - Bài 1: MỀM CƠ, D...   Link Bài 3 - Kết nối Hơi thở với Cơ thể: http://youtube.com/edit?o=U&video_id=... Link Bài 4 - Mở Khớp Hông: http://youtube.com/edit?o=U&video_id=... Link Hướng dẫn HÍT THỞ CƠ HOÀNH (siết bụng khi hít thở):    • YOGA TIPS: cách HÍT THỞ CƠ HOÀNH đúng...   LƯU Ý: Mỗi bài tập trong seri dành cho người mới này có 1 chủ đề khác nhau, tập luyện ở nhiều phương diện khác nhau. Các bạn có thể tập xen kẽ các bài, tuy nhiên nên tập kỹ bài 1 (mềm cơ, dẻo khớp) và bài 2 (hơi thở) để cơ thể mềm mại linh hoạt và nắm được kỹ thuật thở. Sau đó tập các bài khác. Khi đã quen rồi các bạn có thể đổi bài tùy theo mục đích và tùy theo cơ địa của mình. Chẳng hạn nếu bạn cảm thấy người mình cứng thì hãy tập Bài 1 nhiều hơn các bài khác, hoặc nếu bạn thấy tay chân yếu thì nên tập bài 5 (Tăng sức mạnh) nhiều hơn. Các bạn lưu ý, luôn lắng nghe cơ thể của mình để chọn bài tập cho phù hợp nhé. Namaste! Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇 ************************** Tham gia Youtube Premium để xem video không quảng cáo 📲 Link tham gia (ấn nút JOIN): https://youtube.com/yogabysophie/join ************************** Yoga Premium theo lộ trình cùng Sophie: https://www.yogabysophie.com/p/yoga-p... ************************** Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà: ★ Kênh Youtube:    / yogabysophie   ★ Website: http://yogabysophie.com/ ★ Facebook page:   / yogabysophievn   ★ Hội người tập Yoga cùng Sophie:   / 2360360540951628   ★ Instagram: yogabysophievn http://.instagram.com/yogabysophievn ★Liên hệ cộng tác: [email protected] #yogabysophie #yoga​ #chữa​ đau lưng #yogabysophie #Yogagiamcan​ #Yogaforweightloss​ #yogaface yoga cổ vai gáy yoga co vai gay sophy