У нас вы можете посмотреть бесплатно YOGA cho NGƯỜI MỚI - Bài 2: CHÀO MẶT TRỜI (30phút) | Yoga By Sophie или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Đây là bài 2 tập Yoga Chào Mặt trời cổ điển giúp cơ thể DẺO DAI, KHỎE MẠNH cùng HLV Yoga By Sophie. ✅ Thực hành chuỗi Chào Mặt trời, Chào mặt trời A, Chào mặt trời B cổ điển của Yoga. ✅ Chuỗi chào mặt trời làm mềm dẻo cơ khớp và mang lại năng lượng cho cơ thể. ✅ Hãy hít thở bằng mũi một cách tự nhiên. Bài 2 nằm trong seri YOGA dành cho NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU. Link Bài 1 - Mềm cơ dẻo khớp: • Yoga cho NGƯỜI MỚI - Bài 1: MỀM CƠ, DẺO KH... Link Bài 3 - Kết nối Hơi thở với Cơ thể: http://youtube.com/edit?o=U&video_id=... Link Bài 4 - Mở Khớp Hông: http://youtube.com/edit?o=U&video_id=... Link Hướng dẫn HÍT THỞ CƠ HOÀNH (siết bụng khi hít thở): • YOGA TIPS: cách HÍT THỞ CƠ HOÀNH đúng tron... LƯU Ý: Mỗi bài tập trong seri dành cho người mới này có 1 chủ đề khác nhau, tập luyện ở nhiều phương diện khác nhau. Các bạn có thể tập xen kẽ các bài, tuy nhiên nên tập kỹ bài 1 (mềm cơ, dẻo khớp) và bài 2 (hơi thở) để cơ thể mềm mại linh hoạt và nắm được kỹ thuật thở. Sau đó tập các bài khác. Khi đã quen rồi các bạn có thể đổi bài tùy theo mục đích và tùy theo cơ địa của mình. Chẳng hạn nếu bạn cảm thấy người mình cứng thì hãy tập Bài 1 nhiều hơn các bài khác, hoặc nếu bạn thấy tay chân yếu thì nên tập bài 5 (Tăng sức mạnh) nhiều hơn. Các bạn lưu ý, luôn lắng nghe cơ thể của mình để chọn bài tập cho phù hợp nhé. Namaste! 💌 Hãy ấn nút Subscribe/Đăng ký kênh! Hãy chia sẻ video để cùng lan toả Yoga! Hãy comment bình luận để giúp kênh hoàn thiện hơn! Hãy Join Thành viên để xem video không quảng cáo tại đây: https://youtube.com/yogabysophie/join *********************************************** Nước lau thảm: https://s.shopee.vn/7APhdGkVEn Thảm định tuyến: https://s.shopee.vn/AKMjPAex6W Gạch Yoga: https://s.shopee.vn/8Kbf1bbQ7m Shop đồ giống Sophie: https://shpe.site/ybs123 *********************************************** Danh sách 7 ngày Giảm đau Cổ Vai Gáy: • 7 ngày Yoga Cổ Vai Gáy Danh sách Yoga Buổi Sáng: • Yoga BUỔI SÁNG cùng Sophie *********************************************** 🌱 Tham khảo các khóa Yoga PREMIUM theo lộ trình cùng Sophie: http://yogabysophie.com Lộ trình 30 ngày Yoga Cơ bản: https://yogabysophie.com/p/yoga-co-ba... Lộ trình 30 Ngày Giảm cân: https://yogabysophie.com/p/yoga-giam-... Lộ trình 30 Ngày Phục hồi Cột sống: https://yogabysophie.com/p/yoga-phuc-... **Code giảm giá 20% (SL có hạn): YTforever Áp dụng khi tham gia bất kỳ khoá học nào trên website Hoặc nhắn tin fanpage để được tư vấn tại / yogabysophievn *********************************************** Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà: ★ Kênh Youtube: / yogabysophie ★ Website: http://yogabysophie.com/ ★ Facebook page: / yogabysophievn ★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: / 2360360540951628 ★ Instagram: / yogabysophievn ★ Liên hệ cộng tác: [email protected] #yogaclasses #yogabysophie #yogavietnam #yttc #yogaforneckpain #giamdaucovaigay #yogabuoisang