Vitaminler, Mineraller ve Gerçek İhtiyaçlarımız | Prof. Dr. Osman Karakaya скачать в хорошем качестве

Vitaminler, Mineraller ve Gerçek İhtiyaçlarımız | Prof. Dr. Osman Karakaya

Günümüzde pek çok kişi vitamin ve mineral takviyesi kullanıyor. Peki gerçekten ihtiyacımız var mı? Yoksa bu bir alışkanlığa mı dönüştü? Bu bölümde Prof. Dr. Osman Karakaya; ✅ Makro ve mikro besinlerin farkını, ✅ Probiyotik ve prebiyotiklerin vücuttaki rolünü, ✅ Vitamin ve mineral takviyelerinin ne zaman gerekli olduğunu, ✅ D vitamini eksikliğinin neden bu kadar yaygın hale geldiğini bilimsel ama anlaşılır bir dille anlatıyor. 💡 “Sağlıklı yaşamın temeli, dengeyi bilmekten geçer.” 📍 Yeni videolardan haberdar olmak için abone olmayı unutmayın! 🔔 Bildirimleri açın ve kalp sağlığınızı bilimle koruyun. 00:00 – Giriş 00:15 – Makro ve mikrobesinler nedir? 01:28 – Probiyotik ve prebiyotik farkı 02:38 – Sadece probiyotik almak yeterli mi? 03:00 – Vitamin ve mineral destekleri gerekli mi? 04:24 – D vitamini neden önemli? 06:02 – D vitamini düzeyi ne sıklıkla ölçülmeli? 07:30 – Kalsiyum ve magnezyumun rolü #Vitamin #Mineral #DVitamini #SağlıklıYaşam #Beslenme #Probiyotik #Prebiyotik #Takviye #Bağışıklık #OsmanKarakaya #KalpSağlığı Sağlık Rehberi:    • Sağlık Rehberi   Kalp Sağlığı & Kardiyoloji    • Kalp Sağlığı & Kardiyoloji     / drosmankarakaya     / prof.dr.osman.karakaya     / drosmankarakaya     / prof.dr.osman.karakaya   Merhaba! Ben Prof. Dr. Osman Karakaya. Yaklaşık 30 yıllık deneyime sahip bir kardiyoloji uzmanıyım. Kardiyovasküler hastalıklar ve beslenme arasındaki ilişkiye odaklanan, modern tıp ve geleneksel yaklaşımları harmanlayan anlaşılır ve bilimsel içerikler üretiyorum. Bu kanalda kalp sağlığı, hipertansiyon, diyabet, obezite, kolesterol, kilo verme, egzersiz, doğru beslenme ve sağlıklı yaşam konularında bilgi bulabilir; kalp hastalıklarından korunmak için neler yapmanız gerektiğini öğrenebilirsiniz. Toplumda yanlış bilgilere dayanan sağlık inançlarını sorguluyor, yaşam tarzı değişikliklerinin kronik hastalıklarla mücadeledeki önemini vurguluyorum. Her hafta yeni içeriklerle “Sağlıklı bir kalp, mutlu bir hayatın anahtarıdır” diyerek karşınızdayım.