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鋅要吃多少?缺鋅8症狀,自然療法,柏格醫生 Dr Berg скачать в хорошем качестве

鋅要吃多少?缺鋅8症狀,自然療法,柏格醫生 Dr Berg 1 year ago

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鋅要吃多少?缺鋅8症狀,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

🌹台灣官網, 請搜尋:柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: https://www.drberg.asia 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐:https://lin.ee/FSgW71d 鋅是最重要微量礦物質,你吃夠多嗎? 時間標示 0:00 簡介:要吃多少鋅? 0:31 鋅的重點 1:45 鋅最佳食物來源 1:59 鋅過量有毒嗎? 2:26 鋅要怎麼吃? 3:16 缺鋅症狀 柏格醫生 dr berg 談:鋅及其攝取量。我認為鋅是最重要微量礦物質。 鋅每日攝取量: • 成人是8~15毫克 • 14~18歲是9~11毫克 • 4~8歲是5毫克 • 7個月~3歲是3毫克 • 剛出生~6個月是2毫克 身體不儲存鋅,不吃鋅就缺鋅,還有許多因素會阻礙鋅吸收。 阻礙鋅吸收5因素: 1.植酸鹽(Phytates) 2.腸胃問題 3.吃素 4.飲酒 5.感染 鋅最佳食物來源: 1.動物肉,如紅肉 2.牡蠣 3.貝類 4.內臟肉,如肝臟 5.蛋 銅和鋅一起運作,鋅過量會耗盡銅。 多數的鋅中毒症狀是缺銅症狀,可能包括麻木、刺痛、神經病變、噁心、腹瀉和嘔吐。 建議長期或大量吃鋅時,要吃綜合微量礦物質,尤其要含銅,以免產生症狀。 缺鋅、有感染或腸胃問題,可考慮吃大劑量鋅,甚至每天吃200~250毫克鋅,作為短期解決方案,吃大劑量有助繞過吸收障礙。 缺鋅8症狀: 1.抑制生長 2.勃起障礙 3.腹瀉 4.掉髮 5.舌頭腫脹 6.免疫力降低 7.味覺和嗅覺喪失 8.食慾不振 柏格醫生中文 健康知識: 生酮飲食入門(中文):   • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ...   第2步,吃的內容(中文):   • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg   斷食的方法(中文):    • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ...   斷食的體內變化(中文) :    • 斷食6.斷食體內變化:抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等 Dr E...   柏格醫生臉書(中文):   / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734   艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹: 56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。 英文柏格醫生社群媒體: Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg 英文柏格醫生網店DR. BERG'S SHOP: http://shop.drberg.com/ ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明: 柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #鋅要吃多少 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝

Comments
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