Эта ошибка в приеме добавок замедляет процесс сжигания жира. скачать в хорошем качестве

Эта ошибка в приеме добавок замедляет процесс сжигания жира.

Коллаген — это структурный белок, поддерживающий кожу, суставы, сухожилия/связки, ногти, волосы и соединительную ткань. Главная проблема заключается в том, что коллаген часто рекламируется как «волшебный» белок для похудения и красоты, тогда как на самом деле это скорее поддерживающее дополнение. Кроме того, это не полноценный белок в классическом понимании, поскольку его аминокислотный профиль искажен (в частности, очень низкое содержание триптофана), поэтому не следует рассматривать коллаген как замену вашей обычной суточной норме потребления белка. На низкоуглеводных/кето-диетах или фазах быстрого снижения веса коллаген может быть полезен, поскольку потеря жира — это фаза ремоделирования, и люди часто замечают скованность суставов, дряблость кожи или чувствительность кишечника. Тем не менее, реальным фундаментом по-прежнему остается общее достаточное потребление белка. Коллаген наиболее целесообразен для людей, быстро теряющих жир, интенсивно тренирующихся, людей старшего возраста, при дискомфорте в суставах или видимой дряблости кожи, но он не является «обязательным». Практическая доза обычно составляет несколько граммов; Чрезмерное потребление белка не обязательно означает больше пользы и может привести к дисбалансу по сравнению с полноценным удовлетворением потребностей организма в белке. Существуют клинические данные, свидетельствующие о том, что коллагеновые пептиды могут поддерживать эластичность и увлажнение кожи, а также могут помочь при дискомфорте в суставах у определенных групп людей. Некоторые исследования показывают пользу от их применения в сочетании с силовыми тренировками, но ожидания должны оставаться реалистичными: коллаген поддерживает, а потребление белка — опережает. Ссылки на исследования: https://ijdvl.com/effects-of-collagen... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://www.mdpi.com/2072-6643/15/6/1332 https://www.sciencedirect.com/science... ____________ Ресурсы: Хотите связаться? Запишитесь на бесплатную консультацию по стратегии прямо сейчас - https://calendly.com/ketorets/all-i-w... Сообщество Ketorets в WhatsApp - https://chat.whatsapp.com/JU8oqlEyjQb... Индийская кето-диета 101 -    • Indian Keto Diet 101- Everything you need ...   _______________________ Самый популярный в Индии бренд по разработке кетогенных диет KETORETS Ketorets, сокращение от Ketogenic Secrets, был основан 9 января 2019 года. Концепция заключается в создании сообщества единомышленников, верящих в силу перемен через переход к кетогенному образу жизни. Идея заключается в том, чтобы распространить адаптированные знания и самопознание на людей, которые ищут вдохновение для здорового образа жизни или хотят изменить свое тело и обрести счастье и уверенность в себе. Твердая вера в развитие доверительных отношений и ответственности с каждым человеком привела компанию Ketorets к нынешнему успеху. Празднование еды посредством внедрения инновационных рецептов и предоставления соответствующих рекомендаций способствует росту компании. Это подкрепляется акцентом на качестве продуктов питания и достоверности информации, полученной проверенными методами. _______________________ Хотите начать свой кетогенный путь? Давайте свяжемся! Веб-сайт: ketorets.com Instagram:   / ketorets   Facebook:   / ketorets   LinkedIn:   / ketorets-by-rahul-kamra   _____________________ Ketorets Nutrition Private Limited Отказ от ответственности: Это видео предназначено только для информационных и образовательных целей. Заявления и мнения, выраженные в этом видео, не являются медицинскими рекомендациями. В этом видео, включая Рахула Камру, мы снимаем с себя ответственность за любые возможные побочные эффекты от использования содержащейся здесь информации. Если вы считаете, что у вас есть медицинская проблема, проконсультируйтесь с лицензированным врачом. ________________________ Разделы 00:00 Шум вокруг коллагена против реальности 00:50 Что такое коллаген на самом деле 01:10 Коллаген ≠ полноценный белок 01:56 Почему кето-диета меняет потребность в коллагене 02:56 Когда коллаген имеет смысл 03:43 Оптимальная доза: 5–10 г (не больше) 04:16 Почему избыток может иметь негативные последствия 05:00 Натуральные продукты, содержащие коллаген (подходят для кето-диеты) 05:44 Овощные варианты 06:06 Итоговый вывод