【夜3分】不安がスッと消える"脳を鎮める儀式"｜眠る前にやるべき1つのこと | 成功哲学 скачать в хорошем качестве

【夜3分】不安がスッと消える"脳を鎮める儀式"｜眠る前にやるべき1つのこと | 成功哲学

【夜3分】不安がスッと消える“脳を鎮める儀式”——。 眠る前、ふと不安が押し寄せてくることはありませんか？ 「明日のことが気になる」「あの出来事が忘れられない」—— そんな思考が頭の中をぐるぐる回り、なかなか眠れない夜。 実は、その“不安”は脳の緊張が作り出しているのです。 中村天風は言いました。 「人は眠る前にどんな心でいるかで、明日の運命が決まる。」 つまり、眠る直前の“心の状態”こそが、 翌朝のエネルギーと幸福を左右するのです。 本動画では、中村天風の 成功哲学 に基づき、 夜3分で不安と緊張を静める「脳を鎮める儀式」を紹介します。 科学と哲学、両方の視点から、“心を整える夜の習慣”を解説します。 🔹 本動画で学べること なぜ夜になると不安が強くなるのか？ 中村天風が語る「心と脳の関係」 成功哲学 に基づく“睡眠前リセット法” 不安を溶かす呼吸と意識の整え方 翌朝が変わる“夜3分の習慣”の実践ステップ 中村天風の 成功哲学 は、ただの自己啓発ではありません。 それは「脳と心をどう使うか」を教える“生き方の科学”です。 不安を消すとは、感情を抑え込むことではなく、 脳の緊張をほどき、穏やかな波に戻すこと。 この 成功哲学 を理解すれば、 どんなにストレスが多い日でも、心を静かに整えて眠ることができます。 夜3分でできる“脳を鎮める儀式”は、 呼吸、意識、言葉、この３つの組み合わせです。 天風式の呼吸法で心拍を落ち着け、 感謝の言葉で潜在意識を整えることで、 不安が自然と溶けていくのを感じられるでしょう。 中村天風はこう語りました。 「感謝の思いとともに眠る者に、不幸は近づかない。」 この 成功哲学 を日々の夜に取り入れれば、 不安の夜が“安らぎの夜”へと変わり、翌朝のあなたはまったく違う表情になります。 ぜひ最後までご覧いただき、コメント欄で感想をシェアしてください。 「あなたは眠る前、どんな気持ちで一日を締めくくっていますか？」 「今日紹介した“夜3分の儀式”を試した感想を教えてください。」 あなたの体験が、他の視聴者の心の癒しになります。 このチャンネル「目覚めの道」では、中村天風の名言や、 心を整え、前向きに生きるための 成功哲学 をわかりやすく紹介しています。 チャンネル登録と高評価をしていただければ、 穏やかで前向きな毎日をつくる智慧を継続的に受け取れます。 不安を手放し、心を鎮めて眠る夜へ。 今日から中村天風の教えを通して、あなたの人生に「成功哲学」を取り入れてください。 🔔 チャンネル登録はこちら → 👍 この動画が心に響いたら「高評価」をお願いします！ 💬 コメント欄であなたの感想をお聞かせください。 #中村天風 #成功哲学 #不安解消 #夜の習慣 #呼吸法 #自己啓発 #癒し #哲学 #前向き #積極的心 #名言