SEANCE RENFORCEMENT CHAINE POSTERIEURE : ISCHIOS FESSIERS PAR UN KINE скачать в хорошем качестве

SEANCE RENFORCEMENT CHAINE POSTERIEURE : ISCHIOS FESSIERS PAR UN KINE

Séance Ischios-Fessiers : Renforcement Musculaire et Prévention des Blessures avec un Kiné 🦵🔥 Description : 👋 Bienvenue sur Pamz Therapy ! Aujourd’hui, je vous propose une séance de renforcement ciblée pour les ischios et les fessiers, conçue pour renforcer toute la chaîne postérieure. Idéale pour gagner en force, en musculature, et prévenir les douleurs et blessures, cette séance est parfaite pour améliorer votre condition physique en toute sécurité. 👉 Pourquoi faire cette séance ? En tant que kinésithérapeute, j’ai conçu ce programme pour vous aider à : Développer la force et la puissance musculaire de vos ischios-fessiers Prévenir les blessures en renforçant les muscles stabilisateurs de la chaîne postérieure Améliorer votre posture et votre condition physique générale 🌟 Ce que vous allez apprendre : Dans cette vidéo, je vous guide pas à pas sur les mouvements spécifiques pour travailler efficacement les muscles des jambes, fessiers et bas du dos. Vous n’avez besoin que de votre motivation, car cette séance peut être réalisée sans équipement — à la maison ou en salle ! 🏋️‍♂️ Idéale pour : Les personnes cherchant à renforcer leurs jambes et fessiers pour une meilleure stabilité et endurance Ceux qui veulent prévenir les douleurs lombaires et réduire le risque de blessures musculaires Tous ceux qui souhaitent sculpter et tonifier leur chaîne postérieure 🔥 Prêt(e) à renforcer vos ischios et fessiers comme un(e) pro ? Suivez mes conseils pour optimiser chaque mouvement ! N’oubliez pas de vous abonner à Pamz Therapy pour plus de séances et astuces santé. 🔔 Abonnez-vous pour ne pas manquer mes vidéos de renforcement et de prévention des blessures. 📢 Partagez cette séance avec vos amis et laissez vos commentaires pour toute question, je serai ravi d’y répondre ! #Ischios #Fessiers #RenforcementMusculaire #PréventionDesBlessures #Kiné #EntraînementÀLaMaison #PamzTherapy #Santé #BienÊtre