HINDARI MANDI DI JAM-JAM INI,AKIBATNYA BISA PATAL BUAT LANSIA скачать в хорошем качестве

HINDARI MANDI DI JAM-JAM INI,AKIBATNYA BISA PATAL BUAT LANSIA

Untuk lansia, waktu mandi sebaiknya disesuaikan dengan kenyamanan dan kondisi tubuh, tapi hindari mandi saat darah panas (setelah Asar/sore) dan tengah malam karena risiko jantung kaget, serta pertimbangkan frekuensi lebih jarang (2-3 hari sekali) untuk kulit sensitif, fokus pada kebersihan area penting, dan utamakan air hangat agar lebih aman dan nyaman. Secara medis, tidak ada larangan keras, tetapi faktor keamanan fisik (risiko jatuh, suhu air) lebih penting.  Waktu yang Perlu Diperhatikan (Meskipun Mitos & Fakta Sering Bercampur): Setelah Asar (sekitar pukul 15.00): Beberapa sumber menyebut kondisi darah panas, mandi bisa bikin lelah. Ini perlu diwaspadai karena lansia mudah lelah. Setelah Magrib hingga tengah malam: Ada mitos soal jantung lemah dan rematik, tapi lebih penting menghindari mandi air terlalu dingin atau tiba-tiba saat tubuh kaget. Suhu Air: Mandi air hangat lebih disarankan daripada air dingin untuk menjaga relaksasi dan kenyamanan, terutama bagi lansia.  Tips Mandi yang Aman untuk Lansia: Fokus pada Kebersihan: Jika kulit sensitif atau jarang berkeringat, bersihkan area penting (wajah, ketiak, selangkangan) setiap hari dengan waslap hangat. Frekuensi: Mandi 2-3 hari sekali bisa cukup untuk lansia, hindari mandi terlalu sering yang bisa membuat kulit kering. Keamanan: Pastikan kamar mandi aman dari licin, gunakan pegangan, dan sediakan air hangat. Mandi saat merasa segar dan tidak terburu-buru. Dengarkan Tubuh: Jika merasa lelah atau tidak nyaman, tunda mandi. Mandi air hangat di malam hari bisa membantu rileks, tapi pastikan suhunya nyaman.