• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Couch to 50k: The Complete Guide for Running Your First Ultramarathon скачать в хорошем качестве

Couch to 50k: The Complete Guide for Running Your First Ultramarathon 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Couch to 50k: The Complete Guide for Running Your First Ultramarathon
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Couch to 50k: The Complete Guide for Running Your First Ultramarathon в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Couch to 50k: The Complete Guide for Running Your First Ultramarathon или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Couch to 50k: The Complete Guide for Running Your First Ultramarathon в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Couch to 50k: The Complete Guide for Running Your First Ultramarathon

Want to get into trail and ultrarunning but don’t know where to start? Look no further than the official Couch to 50k Guide! I walk you through all the basics: what makes an ultramarathon different from a road marathon? How do you know you’re ready to run an ultra? How long does the training take? How do you prepare for race day? What do you need to know about nutrition and hydration? (And much more!) 👋 About me: I’m Courtney and I’m expert at being a beginner ultrarunner. I’m a certified ultrarunning coach who loves sharing the training tips I learned over the years through my personal experience running ultras. Coaching is my passion project, and I’m so happy to share this video and more with you on this channel! Please like and subscribe for more educational (and fun!) trail and ultrarunning content. 📖 Want to learn more? Download the full Couch to 50k Guide here: https://www.crookedrivercoaching.com/... 📽️ Follow on IG:   / the.okayest.trail.runner   🔗 Check out my website: www.crookedrivercoaching.com 📚 More downloads and free guides: https://whop.com/ultras-for-everybody/ Timeline: 00:00 Start 00:20 Introduction 01:08 What makes running ultras different from road running or marathons? 04:51 What gear do you need? 08:20 Training plan basics: how to know you’re ready to run an ultra 09:56 Training plan basics: how long do you need to train for an ultra, how many miles per week? 11:57 How to prepare for climbing (vertical gain) 14:12 Nutrition and hydration basics 16:36 Pacing basics 18:13 Tapering and rest before race day 20:37 Mental prep for race day, how to overcome the pain cave! 22:00 Race day prep and closing #ultrarunning #trailrunning #50k #runyourfirst50k #runyourfirstultra #ultratraining #trainingplans #newtrailrunner #newrunner #beginnerrunner

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5