Adelgaza y Tonifica 🔥 Todo el Cuerpo - 42 MIN скачать в хорошем качестве

Adelgaza y Tonifica 🔥 Todo el Cuerpo - 42 MIN

✔️E-book Gratuito Calendario Principiantes - https://tienda.sientetejoven.com/prod... ✔️DESCARGA CALENDARIO - http://www.sientetejoven.com ✔️ Curso online Hipopresión Abdominal - https://tienda.sientetejoven.com/curs... ✔️Plan Healthy 15 Días https://tienda.sientetejoven.com/plan... ✔️SUSCRÍBETE - http://bit.ly/SienteteJoven 🔴 FULL BODY ADELGAZA Y TONIFICA. Leyendo el título y si ya conocéis el canal os podréis imaginar el tipo de rutina que es. Hoy tenemos un buen combo de ejercicios de fuerza con peso y ejercicios de cardio. Intervalos de treinta segundos para cada ejercicio y bloques que se compondrán de dos ejercicios de fuerza repetidos dos veces (ABAB) y un ejercicio de cardio (C), por lo que hoy priorizaremos más la fuerza que el cardio. Yo voy a emplear mancuernas de 3, 5 y 2 kilos pero si no tienes mancuernas de diferentes pesos podrías hacerlo todo con 3 kilos o las que tengas. Los ejercicios de Cardio sí son con impacto pero dejaré la opción sin impacto para aquellas que no podáis saltar. Disfruta de este buen trabajo 😉 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 👙 SI QUIERES SEGUIR ENTRENANDO ABS 10 MIN 👉🏻    • Adiós a los Rollitos con esta Rutina ...   🧘🏻‍♂️SI QUIERES UN BUEN ESTIRAMIENTO 7 MIN👉🏻    • Perfecto 👍🏻  al Terminar tu Rutina - ...   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🔴 SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook-   / mmsientetejoven   instagram-  / mmsientetejoven   *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.