ЭТИ 2 ошибки мешают ПОХУДЕТЬ | Худей без срывов, подсчета калорий и голодовок скачать в хорошем качестве

ЭТИ 2 ошибки мешают ПОХУДЕТЬ | Худей без срывов, подсчета калорий и голодовок

Урезаешь углеводы, пропускаешь завтраки или практикуешь интервальное голодание? Устала срываться и после похудения снова набирать вес? Это видео для тебя! ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova Сегодня я расскажу про ошибки питания, которые приводят к срывам и откатам в похудении. А также дам здоровые и эффективные советы по питанию, которые помогли мне добиться результатов и построить фигуру мечты. Смотри до конца, чтобы прекратить срываться и худеть долгосрочно! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Ошибки питания 1:07 ВАЖНО 2:02 Мои «До» и «После» 2:25 1-я ошибка: гонка за идеальным и быстрым результатом 4:38 Цена быстрого результата - здоровье 5:30 После ограничений ВСЕГДА есть срыв 7:49 Подытожим 8:43 БЖУ: организму нужно ВСЕ 11:33 2-я ошибка: количество приемов еды 13:40 Протеиновые коктейли 14:53 Интервальное голодание 17:03 Полезный канал врача-диетолога 17:23 Советы по питанию 20:44 Ограничение углеводов 22:35 ВЫВОДЫ 23:43 Заключение ✅ Кто ещё не смотрел предыдущие видео, переходите по ссылочке: ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю | Как похудеть питаясь вкусно и не готовить каждый день?    • ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю не...   КАК ПОХУДЕТЬ без срывов, диет и спорта? Простые ПРАВИЛА, которые на 100% изменят твоё тело    • КАК ПОХУДЕТЬ без срывов, диет и спорт...   Эти 4 мифа НЕ ДАЮТ вам ПОХУДЕТЬ | Как убрать живот и избавиться от ожирения?    • Эти 4 мифа НЕ ДАЮТ вам ПОХУДЕТЬ | Как...   Как Вас обманывают? Похудение - ЭТО ПРОСТО, если знаешь КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО    • Как Вас обманывают? Похудение - ЭТО П...   5 пищевых привычек для легкого ПОХУДЕНИЯ    • 5 пищевых привычек для легкого ПОХУДЕ...   ✅ Плейлист: с чего начать тренировки?    • Видео   ✔️ Курс "Здоровая Спина": https://spina-marinakostrova.com ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм:   / marina.kostrova._   ✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/... ➡️ Ютуб канал Про Питание:    / @propitanie   ➡️ Ютуб канал Про Растяжку:    / @pro_stretching   ✅ Также Вам может быть интересно: Чтобы убрать отеки, лишнюю воду, подтянуть тело, похудеть и разогнать лимфу — делай это 100 РАЗ    • Чтобы убрать отеки, лишнюю воду, подт...   Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ    • Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхате...   С чего лучше начинать УТРО?    • НАЧНИ УТРО с ЭТОГО | 2 привычки и УТР...   Причины недержания мочи и мышцы тазового дна    • Если Вам надоело НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ - по...   Как убрать НИЗ ЖИВОТА?    • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬН...   Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ    • Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ...   📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой    • СУПЕР тренировка для КРАСИВОЙ и ТОНКО...   Фитнес мифы    • ОТЕКИ УЙДУТ НАВСЕГДА | Как избавиться...   Разбор Упражнений    • ПЛАНКА - польза или вред? Полный разб...   Про пресс    • Упражнения на ПРЕСС для НОВИЧКОВ   Про растяжку    • ВРЕДНАЯ и ПОЛЕЗНАЯ РАСТЯЖКА - в чем р...   Про осанку    • Почему ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА это НЕ только...   Про поясницу    • ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ   Про дыхание и мышцы тазового дна    • Мышцы тазового дна | Почему они так В...   ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта специалист по растяжке в движении специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #здоровье #питание #похудение #какпохудеть #ожирение #диета