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♥ VLOG KANAL / katikuchen ♥FACEBOOK / catycakepage ♥TWITTER / catycake_ ♥ INSTAGRAM / catycake_ ♥ASK http://ask.fm/askcatycake 2 Zwiebeln 3 Karotten 40 g Öl 1 1/2 TL Curry 1/2 TL Kreuzkümmel 700 ml Wasser 1/2 Würfel Gemüsebrühe 3/4 TL Salz 1/2 TL Pfeffer 30 g Tomatenmark 200 g rote Linsen Rote Linsen enthalten 25,5 g Eiweiß pro 100 g und sind somit ein wertvoller pflanzlicher Eiweißlieferant. Außerdem sind sie fettarm und reich an Ballaststoffen. Auch enthalten rote Linsen B-Vitamine, Eisen, Selen und Zink und machen schnell satt. Ich finde, dass sie viel besser schmecken als normale Linsen und ihr sie unbedingt mal ausprobieren solltet. Ihr solltet sie nur meiden, wenn ihr einen hohen Harnsäurespiegel habt. ______________________ Falls ihr Lust habt, mir Briefe zu schreiben ♥ POSTFACH ADRESSE CatyCake Postfach 13 15 64528 Mörfelden-Walldorf