• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Westside Barbell: Deadlift Secrets скачать в хорошем качестве

Westside Barbell: Deadlift Secrets 7 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Westside Barbell: Deadlift Secrets
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Westside Barbell: Deadlift Secrets в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Westside Barbell: Deadlift Secrets или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Westside Barbell: Deadlift Secrets в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Westside Barbell: Deadlift Secrets

On the third anniversary of his passing, we’re carrying on Louie Simmons’ unstoppable legacy by sharing this upscaled version of his classic Deadlift Secrets VHS tape. Although the footage dates back several years (2003), it’s filled with timeless insights that remain cornerstones of the Westside Barbell approach. Ready to see how Westside went from pulling in the low 600s to producing multiple 800+ deadlifters (and countless 700+)? In this revised seminar, Louie Simmons explains how speed pulls, max effort lifts, band and chain work, and targeted accessory exercises (reverse hypers, good mornings, glute-ham raises, etc.) supercharge strength while reducing injury risk. Whether you pull sumo or conventional, Louie’s proven Conjugate Method will help you hit that next PR! TIMESTAMPS 0:00:19 – Introduction & Modern Westside Deadlift Updates 0:01:05 – Speed Deadlift Demonstration (Bands, Percentages, Set/Rep Protocol) 0:06:00 – Rack Pulls & Band Applications 0:07:33 – “Lightning Method” Reverse-Band Deadlifts 0:12:00 – Max Effort Strategies (Good Mornings, Squats, Specialty Bars) 0:21:00 – Reverse Hyper & Supplemental Exercises 0:30:00 – Zercher Squats, Glute-Ham Raises, & Band Curls 0:45:00 – Grip Work (Hex Dumbbells, Finger Training, Machine Grips) 0:50:00 – Deadlift Technique (Sumo vs. Conventional Tips) 0:51:00 – Structuring Your Weekly Conjugate Deadlift Program MAIN TAKEAWAYS Speed Work: Use submaximal weights (40–60% of 1RM) with high velocity for 6–10 singles immediately after speed squats. Max Effort Day: Rotate exercises (rack pulls, reverse-band pulls, good mornings) and work up to a 1–3 rep max. Accessory Movements: Prioritize posterior chain work (glute-ham raises, reverse hypers), hip strength (banded walks, Zercher squats), and core/lat engagement. Grip Training: Focus on finger strength (hex dumbbell holds, Rolling Thunder, pinch grips) to enhance overall pulling capacity. Technique: For sumo, drive feet outward and pull back. For conventional, pull yourself into position, keep your back locked, and drive hips through. Like this video if you’re ready to boost your deadlift numbers. Comment below with your biggest deadlift PR or goal. Subscribe for more Westside Barbell insights and Louie Simmons’ timeless methods. Take these principles under the bar and watch your deadlift soar to new heights. #WestsideBarbell #DeadliftSecrets #LouieSimmons #ConjugateMethod #SpeedPulls #MaxEffort #Powerlifting #StrengthTraining #ReverseHyper #GluteHamRaise #GripTraining #SumoDeadlift

Comments
  • Westside Barbell: Bench Press Secrets 7 месяцев назад
    Westside Barbell: Bench Press Secrets
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Westside Barbell Podcast #49 - The Deadlift 3 года назад
    Westside Barbell Podcast #49 - The Deadlift
    Опубликовано: 3 года назад
  • Как делать классическую становую тягу! С Эдом Коэном | Величайший пауэрлифтер всех времён 10 лет назад
    Как делать классическую становую тягу! С Эдом Коэном | Величайший пауэрлифтер всех времён
    Опубликовано: 10 лет назад
  • If You Haven't Deadlifted 600lbs... Watch This 9 месяцев назад
    If You Haven't Deadlifted 600lbs... Watch This
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Оборона Малой Токмачки Рухнула💥До Гуляйполя Осталось 3 КМ🚨 Военные Сводки За 16.11.2025 📅 2 часа назад
    Оборона Малой Токмачки Рухнула💥До Гуляйполя Осталось 3 КМ🚨 Военные Сводки За 16.11.2025 📅
    Опубликовано: 2 часа назад
  • Пять лучших вспомогательных упражнений для мощной становой тяги (которые действительно работают) 7 месяцев назад
    Пять лучших вспомогательных упражнений для мощной становой тяги (которые действительно работают)
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Луи Симмонс — Разбор приседаний, 10-минутный клип 5 лет назад
    Луи Симмонс — Разбор приседаний, 10-минутный клип
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Comedy Club: Голосовые от друга | Батрутдинов, Карибидис, Шкуро @ComedyClubRussia 1 день назад
    Comedy Club: Голосовые от друга | Батрутдинов, Карибидис, Шкуро @ComedyClubRussia
    Опубликовано: 1 день назад
  • How to SQUAT! With Ed Coan (Greatest Powerlifter Of All Time) 10 лет назад
    How to SQUAT! With Ed Coan (Greatest Powerlifter Of All Time)
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Louie Simmons Squat Workout 2005 - Westside Barbell 6 месяцев назад
    Louie Simmons Squat Workout 2005 - Westside Barbell
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • ФРЕНК ГРИЛЛО | КАК СОХРАНИТЬ ФОРМУ ПОСЛЕ 50 НА ГЗТ? 13 дней назад
    ФРЕНК ГРИЛЛО | КАК СОХРАНИТЬ ФОРМУ ПОСЛЕ 50 НА ГЗТ?
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Inside Westside Barbell, Powerlifting's Most Exclusive and Controversial Gym 7 лет назад
    Inside Westside Barbell, Powerlifting's Most Exclusive and Controversial Gym
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Louie Simmons Live Demonstrations at Westside Barbell 9 лет назад
    Louie Simmons Live Demonstrations at Westside Barbell
    Опубликовано: 9 лет назад
  • 66-летняя легенда, которая тренирует сильнейших людей в мире: документальный фильм Луи Симмонса/W... 10 лет назад
    66-летняя легенда, которая тренирует сильнейших людей в мире: документальный фильм Луи Симмонса/W...
    Опубликовано: 10 лет назад
  • 2019 WPO Super Finals on ESPN3 presented by Westside vs The World & Inzer Advance Designs 5 лет назад
    2019 WPO Super Finals on ESPN3 presented by Westside vs The World & Inzer Advance Designs
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Westside Barbell | Луи Симмонс и Чак Волгельполь о технике приседаний в 1993 году 5 лет назад
    Westside Barbell | Луи Симмонс и Чак Волгельполь о технике приседаний в 1993 году
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Westside Barbell | Динамическая тренировка жима лёжа 2001 5 лет назад
    Westside Barbell | Динамическая тренировка жима лёжа 2001
    Опубликовано: 5 лет назад
  • louie simmons on conjugate system 14 лет назад
    louie simmons on conjugate system
    Опубликовано: 14 лет назад
  • TOP FORGOTTEN exercises from the OLD SCHOOL Westside Barbell 7 месяцев назад
    TOP FORGOTTEN exercises from the OLD SCHOOL Westside Barbell
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Deadlift Tips & Tricks For 505kg | Ft. Eddie Hall 5 месяцев назад
    Deadlift Tips & Tricks For 505kg | Ft. Eddie Hall
    Опубликовано: 5 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5