Você merece DESCANSO mesmo quando não “produziu” | Augusto Cury скачать в хорошем качестве

Você merece DESCANSO mesmo quando não “produziu” | Augusto Cury

Quantas vezes você deitou exausta e pensou: “não produzi o suficiente para estar tão cansada assim”? Quantas vezes sentiu culpa por descansar cinco minutos, como se estivesse cometendo um crime contra o mundo? Este vídeo é uma conversa íntima sobre uma prisão silenciosa que muitas mulheres vivem: a culpa por descansar. Aqui eu te acompanho numa jornada para questionar a cultura da produtividade que te faz achar que só vale quando está rendendo, e para começar a recuperar, passo a passo, a sua permissão interna de pausar. Ao longo da reflexão, nós vamos: nomear a culpa e a autocobrança que te impedem de relaxar; entender de onde vem essa sensação de dívida constante; diferenciar descanso de preguiça; construir pequenas práticas de gentileza interna e descanso consciente; falar sobre dignidade, limites e o direito de existir mesmo quando você não está produzindo. Se em algum momento você já se tratou com dureza por estar cansada, este espaço é para você. Fica até o fim, respira junto, comenta a sua experiência e, se fizer sentido, compartilha com outra mulher que também vive em guerra com o próprio cansaço. Aqui, você não precisa provar nada para merecer acolhimento. Este conteúdo tem caráter exclusivamente educativo e reflexivo. Ele não substitui, em nenhuma hipótese, acompanhamento psicológico, psiquiátrico ou qualquer outro tipo de atendimento profissional em saúde. As informações e sugestões apresentadas não constituem diagnóstico, nem tratamento. Se você sente que seu estado emocional está muito pesado, persistente ou interferindo na sua vida diária, busque apoio de profissionais habilitados e serviços de saúde da sua região. Cuidar de si inclui, quando necessário, pedir ajuda especializada.