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🚀 Velocidade pura NÃO é o que vai fazer você correr mais rápido! A maioria dos corredores comete o erro de treinar como se fosse um velocista, quando na verdade precisa desenvolver velocidade específica para manter um ritmo mais rápido durante toda a prova. 🏅 Eu sou Tiago Mecabo, treinador de corrida de rua, um dos maiores especialistas do Brasil, ex-atleta da Seleção Brasileira e autor dos livros Nascido para Vencer e 30 Erros Mais Cometidos pelos Corredores de Rua. Neste vídeo, vou te mostrar o passo a passo para aumentar sua velocidade de forma inteligente e consistente — sem desperdiçar energia e sem risco de queda de performance. 📌 No vídeo de hoje você vai aprender: ✅ Diferença entre velocidade pura e velocidade específica ✅ Por que corredores de longa distância precisam treinar de forma diferente dos velocistas ✅ Como desenvolver resistência à velocidade para provas de 5K, 10K, 21K e 42K ✅ Treino prático a 90% do seu ritmo de prova para melhorar a performance ✅ Frequência e volume ideais para esse tipo de treino 💡 Por que isso funciona? Quando você foca na velocidade específica, melhora sua capacidade de sustentar o ritmo ideal da prova, economiza energia e aumenta a chance de bater seus recordes. 📲 Comenta aqui: Você sabia dessa diferença entre velocidade pura e específica? Já treinou resistência à velocidade? Quero saber sua experiência! ✅Quer acelerar sua corrida? Conheça o programa de treinamento mais completo do Brasil: Corra Mais Rápido. Clique no link abaixo para descobrir como você pode melhorar seu desempenho de corrida agora mesmo! 👉 Programa de Treinamento Personalizado: https://programacorramaisrapido.com.b... Transforme sua vida com o livro que está mudando o mundo. Conheça o Nascido Para Vencer: A Corrida Cura e veja como ele pode fazer a diferença na sua jornada. 👉 Conheça o Livro: https://programacorramaisrapido.com.b... Junte-se ao nosso grupo de Telegram para dicas exclusivas e interaja com outros corredores apaixonados. Participe agora! 👉 Entre no Grupo: https://t.me/+rilaG8XQ3JRmNTYx