Tratamento DIÁSTASE ABDOMINAL com exercícios de PILATES EM CASA. скачать в хорошем качестве

Tratamento DIÁSTASE ABDOMINAL com exercícios de PILATES EM CASA.

Esse tratamento Diástase abdominal com exercícios de Pilates em casa vai te ajudar a fechar sua diástase abdominal e acabar com aquela barriga flácida. A diástase abdominal é um problema bastante comum entre as mulheres, principalmente após o parto, ocorrendo a deformação do abdome pelo afastamento dos músculos reto abdominais, sendo causa de flacidez abdominal e dor lombar no período após o parto. A musculatura abdominal fica enfraquecida e esticada devido ao crescimento da barriga na gravidez ou pela rápida perda de peso, podendo também acontecer fora da gravidez. O músculo reto do abdome é formado por duas bandas verticais que se encontram unidas na linha média na região central do abdômen, atuando como se fosse uma cinta interna. A gestação provoca o alongamento dos músculos abdominais, podendo causar a separação das duas bandas musculares deixando a barriga mais protuberante, sendo percebida após o parto. Ocorre a deformação estética do abdômen com o surgimento de uma protuberância vertical no meio da musculatura quando há esforço físico (sentar, levantar, tossir, etc.). Além disso, pode provocar dores nas costas, nádegas e pernas. Iremos usar os exercícios de Pilates para fechar a diastase abdominal e acabar com a barriga flácida e também as dores na lombar. Faremos os exercícios associando sempre a respiração para ativarmos a musculatura mais profunda do nosso core e assim ativarmos a produção tecidual. A diástase abdominal na maioria das vezes conseguimos, tratar somente com exercícios específicos, porém em alguns caso é cirúrgico, necessitando a avaliação de um especialista em diástase. Vamos iniciar o tratamento diástase abdominal com exercícios de Pilates em casa. #diastaseabdominal #pilatesemcasa #pilatesdiastase Se você quer conhecer uma plataforma para estar PRATICANDO PILATES EM CASA de forma orientada e com um preço imbatível clica no link e vem ser meu aluno (a) de Pilates em casa! : https://nelymarfisio.hotmart.host/nov... Assista também: ° Pilates na parede para iniciantes:    • PILATES NA PAREDE PARA INICIANTES | Exercí...   ° Alongamento para iniciantes:    • ALONGAMENTO PARA INICIANTES | Alongamentos...   Venha me dar um Oi: Instagram:   / cantinhodasaude   O objetivo das nossas aulas de Pilates em casa é ajudar as pessoas a terem qualidade de vida, saúde e bem-estar através do movimento. Sejam muito bem-vindos (as) ao meu canal e as nossas aulas de Pilates em casa. Qualquer dúvida deixe nos comentários.